心里美泡菜的做法 减肥的开胃菜---心里美泡菜 心里美泡菜怎么做
“心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体自身产生干扰素,增加机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要作用。萝卜中的芥子油和精纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
喜欢心里美萝卜,因为做泡菜不仅吃起来爽口,而且放入泡菜坛子后,盐水就特别漂亮了,心里美萝卜是做泡菜必不可少的蔬菜;喜欢心里美萝卜,因为它有这么好的一个名字,很多朋友都管心里美叫着心灵美,我也喜欢这么叫它,看到它吃着它,都时时鞭策着自己,外表可以不漂亮,心灵一定得美哟。
将心里美泡菜摆放成一朵花,早餐一碗粥,加上这漂亮的开胃菜,好心情从清晨开始哟......”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 其他 (工艺)
- 数天 (耗时)
- 简单 (难度)
心里美泡菜的做法步骤
1、心里美萝卜洗净
2、将心里美萝卜切片
3、用磨具刻出花瓣
4、刻好花瓣的心里美萝卜
5、放入泡菜坛子泡两天
6、捞出泡好的心里美花瓣
7、切成薄片后,然后将每片一分为二,留下一片不分
8、一片一片摆盘,先外围再中间的顺序
9、用模具再刻出其他形状的小花瓣摆在盘子的边上
10、再摆上刻成小花形状的黄瓜片,一盘减肥的开胃菜做好了
11、端上桌,家人以为是西瓜呢,呵呵,这经过酸菜坛子泡后的心里美颜色太漂亮了
小窍门
一:萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食;
二:心里美萝卜汁液中存在一种色素,称为花青素,是一类水溶性色素,在酸性溶液中颜色偏红,而在碱性环境中则呈紫蓝色。因此,含有这种色素的蔬菜,经酸渍后可使其颜色更加鲜红。
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