白扁豆龙骨汤怎么做又香又好吃
白扁豆龙骨汤是一道做法讲究的养生滋补汤。将白扁豆,莲子放入温水中浸泡两个小时。将猪骨,剁成大块下锅用冷水煮沸,水沸腾以后捞去表面的白色泡沫用清水冲洗干净,将白扁豆,莲子处理好的猪骨一起放入锅内烹炒二十分钟,,再加入葱姜后,倒入砂锅内,大火烧开以后转文火两小时左右,蒸煮出乳白色浓汤代表可以喝了。
主料
猪龙骨 :500g白扁豆 :50g
辅料
葱 :适量姜 :适量
盐 :适量
红枣 :8个
莲子 :10粒
具体步骤
1.猪龙骨
2.原料
3.白扁豆、莲子用清水浸泡半小时
4.猪骨洗净,猪骨冷水下锅,水沸后,捞出洗去浮沫。
5.将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水
6.放入泡好白扁豆、莲子、红枣。大火烧开后,转小火煲2小时左右,一锅乳白色的浓汤做好啦,喝之前加盐调味即可。
厨房小语:白扁豆含有凝集素,有一定的毒性,加热处理可以使其失去毒性,所以食用时一定煮熟蒸透。
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