好吃的荷兰豆炒鲍片怎么做又香又好吃
好久没有知道新鲜的荷兰豆啦,这次去外婆家,立马奔去菜园找我的荷兰豆,哈哈,我就知道外婆会种荷兰豆等着我去摘,这次的荷兰豆超级饱满,我每颗都很想摘下来,外婆直笑我贪心,摘回来之后弄了荷兰豆炒鲍片,荷兰豆都不敢炒太过了,怕变黄就不好吃了。
主料
荷兰豆 :适量鲍鱼 :适量
辅料
油 :适量盐 :适量
鸡汁 :适量
料酒 :适量
姜 :适量
具体步骤
准备好食材。兰豆撕去老筋,清洗干净、冰鲜鲍鱼在0度保鲜格低温解冻好
将盐、白糖、胡椒粉、鸡精和浓缩鸡汁用温开水化开后,再添加适量的淀粉拌匀后配成一个调味汁。要试味,因整个菜的味道就是这个调味汁决定的。
将解冻后的冰鲜鲍用小刀将它表面上的污迹刮除,并冲洗干净。
吸干水分后,如果刀工好,直接切成1毫米的薄片,对自己刀工没信心,也不怕,将鲍鱼放入冰箱冷冻层约45分钟,硬化后再切。
是硬化后的鲍鱼切片,可以切到0.5~1毫米厚,尽量切薄、均匀一些。
切成的薄片在案板上摆开,当切完一个鲍鱼时,已经完全化冻
大火用小煮锅将足量的清水煮开,加入料酒后,将步骤6的鲍鱼片倒入,氽水15秒,然后迅速捞起。
将捞起鲍鱼片冲水过冷,然后沥干水分,备用。
大火烧锅煮水,水开后,加入少许的花生油,然后将兰豆倒入锅中焯水至5分熟。
将焯水后的兰豆沥干水分后盛起备用。
将炒锅彻底洗涮干净后,大火烧锅至8分热,下适量的花生油,将姜片、蒜片爆香后,再下步骤8沥干水分后的鲍鱼片翻炒几下,溅入料酒炒匀
再下步骤10的兰豆炒几下,然后没锅边注入步骤2配好的调味汁炒匀收汁后,即可出锅。
完成
-
杂菜天妇罗的做法,杂菜天妇罗怎么做
“这是成品,差不多的。我亲手做的没照,不好意思。”食材明细主料天妇罗粉(200-300g)无头去壳留尾竹节虾(适量)茄子(适量)南瓜(适量)蕃薯(适量)辅料鸡蛋黄(1个)水(1000g)色拉油(1000-1500g)青红圆椒(适量)白萝卜(适量)姜茸(适量)配料天妇罗汁(适量)原味(口味)炸(工艺)十分钟(耗时)高级(难度)杂菜天...
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...
-
上海香炸里脊肉的做法,上海香炸里脊肉怎么做
“上海香炸里脊肉是起源于上海地区著名的地方特色小吃,它是选用猪肉最嫩的部位,加入香料淹制再炸制的油炸类食品。上海香炸里脊肉具有肉质嫩滑,味道鲜美,满街飘香的特点,是一种既实惠又好吃的休闲小吃,深受食客喜爱。”食材明细主料里脊肉(500克)鸡蛋清(50克)植物油(300克...
-
干扁四季豆的做法,干扁四季豆怎么做
“这个是在餐厅吃了,觉得好好吃,所以自己也试着煮了下,味道还不错哈!超辣哟!”食材明细主料四季豆(500克)瘦肉(50克)辅料干红椒(6个)盐(适量)生抽(适量)原味(口味)爆(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)干扁四季豆的做法步骤1、把四季豆摘成一小节一小节待用。2、把瘦肉切碎待用。3、锅里放...