健康的燕麦谷物棒怎么做又香又好吃
如果你喜欢吃燕麦片,又喜欢做饼干,那么一定要学会这道燕麦谷物棒了。谷物棒健康,燕麦片香甜,具有丰富的膳食纤维,就算多吃也不会长胖。聪慧的家庭主妇们利用空闲时间就可以制作的一款小点心,不用害怕小孩不吃,喜欢朋友的快来学习吧。
主料
原粒燕麦片 :320杏仁片 :30
亚麻籽 :30
蔓越莓干 :100
粗椰丝 :30
葡萄干 :50
南瓜籽 :30
辅料
蜂蜜 :8大勺黄油 :50
黄糖 :2大勺
色拉油 :70
具体步骤
1.把所有主料混合
2.把所有辅料混合,稍加热,化工黄油
3.把辅料倒入主料中翻拌均匀即可,拌好的应该是很均匀的状态,如果感觉太湿的话,可以加少许燕麦片调整-烤盘垫油纸,把拌好的倒入,并用刮刀压实
4.烤箱预热180度,烤约35-40分钟出炉放凉后切块(直接在烤盘中切比较好切,这样不会散。建议温热偏凉的时候切,不要等到完全凉透了,那时比较硬会有点难切)最后的成品外面很松脆,里面略微软的比较有嚼劲。
这里用的燕麦片是原粒燕麦压的,如果用那种很碎的即食燕麦片,需要多放一点,否则成品会太湿时间不同烤箱脾气不同,多观查
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