青春痘不能吃的食物
青春痘是青春时期的美女帅哥们最头痛的问题。本来美美的皮肤,碰上青春痘,简直就是毁容啊,惨不忍睹。加上天气一人,冒起来的痘痘,再加上汗水,简直是不清爽到极致。很多人为了解决这个问题,也想了各自各样的方法,今天呢,小编就给大家介绍一下青春痘不能吃的食物。
一、青春痘不能吃的食物
1、忌肥腻厚味
中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
2、忌辛辣温热
因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会刺激内分泌紊乱。
3、忌易上火的水果
像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴梿、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃。
4、不喝咖啡、酒、浓茶
由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
5、远离甜食,冷冻物品
甜食、冷冻物品会刺激内分泌。
6、远离香烟
因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。
二、建议
长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系,不想长痘要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。建议你避免高脂、高糖、辛辣饮食。合理选用化妆品。避免在脸部使用激素类药物。避免挤压。副化妆品宜选用洁肤性化妆品,护肤时,也只能选用含油量较少的水质化妆品如乳液、水包油冷霜、粉状粉底霜等。可选用偏酸性的化妆品,因其可以抑制汗液和皮脂的分泌,避免用含颗粒成分的化妆品,因颗粒性成分与皮脂混合容易堵塞毛孔和汗孔,形成皮肤病。少吃甜食、油食,诸如巧克力、 冰淇淋、蛋糕及油炸食品。多吃蔬菜、水果、山楂、百合、薏苡仁。保持大便通畅。保持面部清洁。用温热水、肥皂洗脸,减少油脂。避免使用粉类或油性化妆品。以避免毛囊口堵塞,诱发黑头粉刺。保持宽松愉快的心情。 过度的劳累和紧张会引起内分泌紊乱,增加雄激素的分泌,促使痘痘的发生。
解决青春痘不只是吃药,或者面膜等,最根本的,最有效的,也就是食疗和忌口了。通过上面的内容,想必大家对于青春痘不能吃的食物有哪些有了一定的了解。希望在这炎热的夏天呢,小美女,小帅哥们,都能美美哒的出门。
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