補氣血膳食有什麼
對於女人來説,面容的情況對於他們來説一直來説一直都是極為重要的,尤其是到每個月的幾天經期的時候,就會大量的失血,此時她們的身體還是面色就與平日裏大不相同,這對於男性同胞們來説是類似的道理,今天就來教教如何烹飪補氣血膳食吧
補氣血膳食有什麼
1.桂圓紅棗茶
所需材料:紅棗100克桂圓50克;製作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。養心美顏食物之桂圓:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
2.紅棗酒釀茶
所需材料:紅棗10顆 酒釀1湯匙紅糖適量。製作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據自己口味加入適量紅糖。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。養心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
3.參棗茶
所需材料:紅棗5顆西洋參1錢。製作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入350克沸水燜20分鐘。養心美顏食物之西洋參:能補助氣分,並能補益血分。 補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
4.生薑黃芪紅棗茶
所需材料:黃芪4錢 生薑適量紅棗2顆 紅糖適量。製作方法:將切好的生薑片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燜10分鐘。養心美顏食物之紅糖:紅糖性温、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
5.枸杞明目茶
所需材料:枸杞2錢菊花1錢。製作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。養心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
6.益母草紅糖茶
所需材料:益母草1錢 香附子1錢紅糖適量。製作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。辦公室製作祕籍:將所有的材料放入保温杯中,衝入500克沸水燜30分鐘。養心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
各位小夥伴們,看完小編向你們介紹的關於補氣血膳食有什麼的內容後,你們大家是否有沒有都學到了呀~~這些各類補血的茶看起來簡單易懂,而且無論你是繁忙的學生黨,還是日夜上班的上班族,都能隨時隨地地進行泡~~
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