你喜歡紅棗山藥湯嗎,簡單易學的方法
紅棗山藥湯是一種有一定功效的甜點,也是一種很好的保健食品。湯裏有四種配料,都可以當藥用。紅棗具有益氣養血、降藥、營養價值高的功能;山藥被中醫認爲具有健脾、補肺、補腎、益精等多種功能。桂圓性溫潤,益心健脾,益氣活血,具有良好的滋補作用,蓮心具有清溼解熱的作用。
你喜歡紅棗山藥湯嗎,簡單易學的方法
一、紅棗山藥湯的做法
1.材料
紅棗,山藥,桂圓,蓮心
2.做法
首先,去皮的山藥片浸在水裏。爲了防止山藥變黑,可以在水中滴幾滴白醋。然後,棗子是從河北省滄州市挑選出來的,金絲棗子,已經加工乾淨,不需要清洗。第三,桂圓,福建莆田的是最好的。果肉豐富,脫殼後溫水柔軟。蓮心選用帶核蓮子,不買漂白蓮子。它們應該有大的天然色顆粒。最後,蓮子和棗子一起煮。蓮子炒熟後,將桂圓和山藥輕輕煮15分鐘。可以加冰糖調味。
二.紅棗山藥湯對人體的好處
1.健脾益胃助消化
冬季運動量的無意識下降、溫度的降低、代謝率的降低、火鍋消費量的增加,都會增加患胃腸道疾病的風險,喝點紅棗山藥湯,可以助消化。
2.益肺止咳
冬天又幹又冷,對肺部和喉嚨有害。冬天,人們往往會變幹,甚至喉嚨痛。山藥含有皁苷和粘液。這兩種成分都有潤滑和保溼的作用,因此它們可以有益於肺部和滋養它們。可治療肺虛、痰咳、長期咳嗽等症狀。
3.預防心血管疾病
冬季室內溫差大,氣溫普遍偏低,是心血管疾病的高峯期之一。山藥中含有大量的粘蛋白、維生素和微量元素,能有效防止血脂在血管壁的沉積,可以預防疾病,具有降血壓、安神的作用。山藥在冬天是有好處的。
4.降低血糖
山藥含有粘液蛋白,可以降低血糖。
紅棗山藥湯的營養價值不容低估,適量食用對人體有很大的好處。爲了最大限度地發揮它們的功效,許多人喜歡把它們一起煮成紅棗山藥湯。製作程序特別簡單,但效果極強,小編分享的紅棗山藥湯的做法,希望您會喜歡哦,歡迎採用。
-
養肺清肺吃什麼好
隨着生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
你知道冬棗褪青用什麼嗎
冬棗是我們生活中常見的一種食物,多見於冬季,在超市和水果店裏就能看見它的身影,不僅價格實惠,口感清脆,營養價值也非常的高,食之對身體也有許多好處。但是冬棗在種植的時候是需要褪青的,那你知道它是如何做到的嗎?一起來看看吧。一、冬棗褪青用的什麼藥嗎冬棗褪青可以...
-
你知道蒲公英水的功效嗎,孕婦能喝蒲公英水嗎
大家都知道蒲公英是一種具有觀賞價值的植物,但是除了植物之外,蒲公英還有一個身份,那就是中醫藥材。蒲公英的花蕾、根、葉子都是可以食用的,也可入藥,具有清熱解毒、消腫散結的功效。一般人都可以飲用,但是孕婦能喝蒲公英水嗎?會不會有什麼不適呢?一、孕婦能喝蒲公英水...
-
月經期吃什麼補氣血
現在的生活壓力越來越來,很多女性的生活規律也被打亂,有許多的女性朋友反應,自己的經期都是不愉快的度過的,由於不規律的生活規律,很多女性都有氣血不足的問題,對於氣血不足問題,小編就來說一下吃什麼補氣血,尤其是月經期吃什麼補氣血。月經期吃什麼補氣血一、姜棗紅糖...