食療低血壓吃什麼,血壓低要注意什麼
我日常生活中可能更多的接觸到的是高血壓,只要家裏邊有老人,那麼基本上都會受到老人高血壓的困擾。但是與高血壓相對立的一面就是低血壓。低血壓的人羣也是有的,只是沒有高血壓那麼頻發而已。低血壓一般是可以透過食療來得到很好的緩解的哦!
食療低血壓吃什麼 血壓低要注意什麼
一、食療低血壓可以吃什麼
1.升壓茶
材料:肉桂10克,炙甘草10克,桂枝10克。
製作:將上述3味藥研成粗末,每次用上述藥粗末的混合品,放適量於茶缸中,滾開水泡約10分鐘後,即可飲用,當茶頻服。
功用:適用於以陽虛證爲主的患者。
2.韭菜汁
材料:韭菜適量。
製作:將韭菜搗爛取汁,每日早晨服1杯。
功用:常服用,可使血壓恢復正常。適用於以陽虛證爲主的患者。
3.天麻鯉魚頭
材料:天麻10克,何首烏20克,核桃仁40克,鯉魚頭一個。
製作:上鍋蒸熟後,早晚服食。
功用:適用於肝腎不足的患者。
4.鯽魚粥
材料:鯽魚1條,糯米6O克。
製作:將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每週服兩次,連服兩個月。
功用:適用於脾胃虛弱的患者。
5.參棗米飯
材料 :人蔘6克,糯米50克,大棗20克,白糖適量。
製作:將人蔘或潞黨蔘(如用潞黨蔘需要30克)放入瓷盆中,加水適量浸泡,然後煎煮 30分鐘以上,撈出人蔘、大棗,放在蒸熟的糯米飯上,將藥液加白糖,煎成濃汁,倒在飯上即可食用。
功用:適用於以氣虛證爲主的患者。
6.歸參山藥豬心
材料:豬心200克,當歸10克,潞黨蔘30克,山藥20克,食鹽3克,調料適量。
製作 :將豬心切開,剔去筋膜,洗淨,放入鍋內,加少許鹽。將黨蔘、當歸、山藥裝入多層紗布袋內,紮緊袋口,亦放入鍋內。加水適量,清燉至豬心熟透,撈出豬心,切成薄片,用米醋、薑絲、大蒜、香油適量拌食。
二、血壓低要注意什麼
1.忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
2.蜂王漿,血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補作用較好,但有降低血壓的作用,故血壓低患者不宜食用。
3.胡蘿蔔:血壓低患者不宜食用,胡蘿蔔中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。
4.番茄:血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用,可使血壓更爲低下。出現頭暈目昏等症狀。
5.荸薺:血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用,高血壓患者屬中醫肝陽上亢或炎熱所致者適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。
6.山楂:血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食,必加重病情。
一般高血壓在飲食上面一般是不建議過於的滋補的,適當滋補是可以的。食療低血壓方面的話就要注重滋補這一塊,但是滋補的同時要注意避開降血壓的滋補食物。平時在生活習慣上要注意休息,適當的運動,不要經常熬夜纔好哦。嚴重者需到醫院治療。
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