陰腎虛吃什麼補的快
很多人都會陰腎虛,特別是女性。陰腎虛會對我們身體產生各種毛病,一旦發現陰腎虛,就要及時檢查並且多注意飲食問題。陰腎虛的女性在飲食上要調理好,這樣才能補充營養。陰腎虛吃什麼補的快?以下9種食品確實不錯,分享給大家。
陰腎虛吃什麼補的快
1.桑葚
桑葚有滋陰補血功效,能補肝腎之陰。中醫認爲桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。《本草經疏》說,桑葚“爲涼血補血益陰之藥”,適用於肝腎陰虛體質的人,高血壓患者最適合。
2.蓮藕
蓮藕清熱涼血,散瘀血,補中焦,益氣力,生肌益血等;蓮子補脾止瀉、益腎澀精、養心安神;百合養陰潤肺,清心安神。改善女性腎陰虛而引起的五心煩熱、失眠多夢等表現。
3.豬腰人蔘粥
豬腰人蔘粥具有很好的益氣以及補腎的功效,因此特別適合陰虛的女性食用,同時經常食用豬腰人蔘粥還具有很好的通陽功效,可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適症狀。
4.核桃桂圓粥
我國中醫指出,核桃具有很好的健腦功效,同時還具有補腎的功效,將核桃以及桂圓一塊煮成粥食用,不僅可以起到補腦以及補腎的功效,同時還能幫助女性更好的起到補血的功效,這樣才能放完全調理陰虛體質。
5.玉竹核桃粥
玉竹有養陰潤肺,益胃生津的作用。核桃補腎、潤腸。沙蔘能養陰潤肺,益胃生津。百合甘,微寒,歸肺、心經;能養陰潤肺止咳,清心安神。共用有滋陰潤燥之效。
6.山藥
山藥益氣養陰,補益脾肺,補腎固精;甲魚滋陰涼血、補益調中、補腎健骨,適用於肝腎陰虛者食用。此湯大補陰之不足。
7.枸杞子
枸杞子性平,味甘,有滋陰益壽之功,尤其是對肝腎陰虛的腰膝痠軟、頭暈目眩、視物昏花、耳鳴耳聾,或是肺陰虛的結核病盜汗、虛勞咳嗽,糖尿病的陰虛消渴等,食之更佳。
8.玫瑰花
有疏肝理氣、寧心安神的功效,沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效,還很賞心悅目,沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裏,呼吸進花香也能順氣寧神。
9.銀耳
銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽乾口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
腎虛分爲兩種,腎陰虛和腎陽虛,不容忽視。然而女性腎虛多屬於腎陰虛,多吃滋陰補腎的食物是首選。在生活中有很多女性的體質都比較差,以上9種食品希望能爲陰腎虛的女性調理好身體,這是陰腎虛吃什麼補的快的方法。
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