想知道1岁宝宝食谱大全有哪些吗
一岁宝宝大多数都已经可以断奶了,饮食习惯也有了明显改变,很多妈妈们就会选择在这个时候开始给宝宝添加辅食了,这个时候妈妈们一定要注意,一周岁对于孩子来说是个关键的节点,在饮食的结构上很大程度上会影响宝宝的正常生长发育。
1岁宝宝食谱大全
一、芦笋香菇面条
食材:香菇2个、芦笋3根、胡萝卜1/2根、亨氏面条50克。
做法
1、将芦笋洗净、切丁
2、将香菇洗净、充分浸泡、切丁
3、将胡萝卜洗净、去皮、切丁取出,蒸熟的梨子,用勺子把果肉挖出来
4、将亨氏面条放入沸水中煮熟,捞出过凉水,使面条口感更好
5、往面条里加适量营养伴侣,用筷子往同一方向匀速搅拌
6、往锅里放入芦笋丁、香菇丁、胡萝卜丁、加入适量水,煮熟捞出
7、将煮熟的芦笋丁、香菇丁和胡萝卜丁加入到面条中,拌匀即可
8、取50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一只碗中,加入少许水,单方向匀速搅拌成糊状
9、将梨子泥和调好的米粉混合,用勺子往同一方向匀速拌匀即可
小贴士:如果宝宝咀嚼能力欠佳,妈妈可将芦笋去皮煮烂后再给宝宝食用
二、果泥藕片
食材:莲藕1段、亨氏混合水果泥适量
做法
1、将莲藕洗净、去皮
2、将莲藕切片
3、再清洗一次切好的莲藕片
4、将莲藕片放入蒸锅中蒸熟蒸软
5、取出蒸熟的藕片,放凉
6、取适量亨氏混合水果泥和藕片混合
7、用筷子翻面搅拌,使莲藕片上充分沾到水果泥
8、再浇上一层亨氏混合水果,装盘即可
小贴士:莲藕一定要煮熟,以防宝宝吃了生莲藕容易拉肚子
三、板栗鸡丝粥
食材:大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法:
1、大米洗净后加少许油拌匀,腌制30分钟,板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟,捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝,用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。
3、锅中倒入适量清水,大火烧开后放入腌制好的大米,放入板栗,再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
4、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里,用勺子搅拌均匀,继续用小火再煮5分钟,最后加盐调味即可。
好了,今天关于1岁宝宝食谱大全的介绍就到这里了,大家还有哪些补充,欢迎随时分享出来哦,一岁宝宝的饮食习惯已经逐渐趋向于成年人,在一定程度上,瓜果蔬菜都是可以给宝宝吃的,刚开始可以先做成泥状,利于消化,等宝宝开始接受食物的味道时再慢慢改变。
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