有关无油的精选知识

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无油肉松蛋糕饼的做法，无油肉松蛋糕饼怎么做

“想吃又怕胖？不用担心，这款好吃的低糖无油肉松饼，一定满足你的胃！戚风，吃腻了？蛋卷，吃烦了？来来来，我们换个方式吃蛋糕吧！试试这款无油肉松蛋糕小饼。小小的，圆圆的像个饼一样，这款蛋糕实在不知道怎么称呼它，权且就叫做肉松蛋糕小...
优酸乳无油小面包的做法打蛋器揉面-优酸乳无油小面包优酸乳无油小面包怎么做

“打蛋器250w功率，揉一个150克的面团，还是可以的。内部组织对于一般的小餐包，是可以的。优酸乳酸性，面包上色不会很快。”食材明细主料高筋粉（70克）低筋粉（5克）优酸乳（52克）辅料酵母粉（1/2tsp）鸡蛋液（5克）配料盐（1克）甜味（口味）烘焙（工艺...
粗粮饼干的做法无油无糖减肥粗粮饼干粗粮饼干怎么做

“减肥就是一场持久战，吃点低热量能饱腹的小点心，才不会因为难受而纠结致死。”食材明细主料全麦粉（60g）鸡蛋（一个）辅料奶粉（40g）原味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）粗粮饼干的做法步骤1、将全麦粉和奶粉混合均匀2、打入一个鸡...
蛋黄饼干的做法无油健康零食----蛋黄饼干蛋黄饼干怎么做

“身为一名吃货，空有一颗吃货的心却没有一个吃货的胃。总是在吃饭前喊着好饿好饿，却吃了一点饭就饱了（这是我老妈说的，其实自我感觉还可以了），所以我在两餐之间一定会必备一些新鲜的水果或者小点心，今天这款无油蛋黄饼干，既可...
无水无油蒸蛋糕的做法，无水无油蒸蛋糕怎么做

“出于对健康的想法，烤的易上火。于是就想出蒸着试试，很成功。”食材明细主料低筋面粉（50克）鸡蛋（2个）白砂糖（35克）甜味（口味）烤（工艺）一小时（耗时）高级（难度）无水无油蒸蛋糕的做法步骤1、两个鸡蛋打散，低粉筛2遍，白砂糖称好。2、鸡蛋中...
无油麻辣鸡翅的做法，无油麻辣鸡翅怎么做

“健康的饮食是我们身体健康的保证，少油少盐，荤素搭配是健康饮食的首选。鸡翅是很美味的一种食材，自然鸡翅也是我们餐桌上常见的美食。鸡翅的做法很多，今天咱就做个不用油，少盐的鸡翅菜：麻辣鸡翅。因为没有用油，可以说是健康...
无油酸奶戚风的做法，无油酸奶戚风怎么做

食材明细主料鸡蛋（5个）糖粉55克加蛋白35克加蛋黄酸奶（一合（100克））低粉（90克）辅料白醋（3滴）甜味（口味）烘焙（工艺）一小时（耗时）普通（难度）无油酸奶戚风的做法步骤1、所有食材。2、蛋白的打发：蛋白（5个）打入一个无油无水的不锈钢大碗中，加3滴...
无油酸奶蛋糕的做法健康甜点“无油酸奶蛋糕” 无油酸奶蛋糕怎么做

“酸奶无油的健康蛋糕，由于添加了蔓越莓，吃起来酸酸甜甜的。”食材明细主料鸡蛋（3个（俩大一小））低粉（45克）玉米粉（10克）自制酸奶（100克）白砂糖（40克）辅料蔓越莓干（一把）配料白醋（几滴）盐（一小撮）香草精（两滴）甜味（口味）烤（工艺）十分钟（耗时）高级（难...
无油低脂酸奶蛋糕的做法，无油低脂酸奶蛋糕怎么做

“吃起来特别像轻乳酪蛋糕的酸奶蛋糕~无油低脂，不担心发胖~6寸的方子”食材明细主料低筋面粉（25g）酸奶（120g）玉米淀粉（15g）鸡蛋（3个）辅料白砂糖（40g）甜味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）无油低脂酸奶蛋糕的做法步骤1、蛋黄蛋清分离...
无油杏仁切片的做法 ~DIY无油杏仁切片~ 无油杏仁切片怎么做

“真没想到这个饼这么脆！以前只看见人家说这个饼很脆，牙齿不好的，不能吃。我尝了以后觉得牙齿不好的真的千万不能试，真的很硬。不然你的小牙不保！不过真的好香啊，我可是一块接一块的。LG也蛮爱吃滴。”食材明细主料低筋面粉...
无糖无油南瓜玛芬的做法，无糖无油南瓜玛芬怎么做

“玛芬蛋糕做起来省时省事，无需打发鸡蛋，除了主要食材还可以添加自己喜欢的食材，这次做的蛋糕就加了南瓜泥、红枣，不仅颜色金黄，味道也不错。另外由于南瓜和红枣本身就有甜度没有额外再加糖，也省去了玉米油的加入，吃起来更健...
无油香菇栗子鸡的做法，无油香菇栗子鸡怎么做

“香菇炖鸡、栗子炖鸡都做过，如果把栗子、鸡、香菇一起烹制味道想必也是不错的。不过要是用传统的烹制方法做个简单的做个香菇栗子鸡，感觉没有新鲜感，也没了做菜的兴趣。其实做菜有时候需要心情，需要那个冲动的心劲，没有了...
无油经典巧克力的做法，无油经典巧克力怎么做

“茨木低脂甜点实验中...这款材料和做法都超级简单！而且可以扫清剩掉的蛋白！没有蛋白也没关系，全蛋也是可以的！没有加巧克力但却有着巧克力的浓醇！刚出炉的时候飘得满屋子都是香气！松松软软的忍不住就吃掉一整个！重点是！快手...
清爽低脂的无油酸奶蛋糕的做法，清爽低脂的无油酸奶蛋糕怎么做

“你是否喜欢乳酸蛋糕的口感，却担心摄入过多脂肪，不敢多吃？没关系，这款无油酸奶蛋糕采用水浴法烘烤，组织细腻绵软、入口即化。有着乳酪蛋糕的口感，却更加低脂，好吃不怕胖哟。”食材明细主料鸡蛋（3只）酸奶（120克）细砂糖（35克）低筋面...
红豆泥的做法【无须炒制，自制无油低糖的馅料】红豆泥红豆泥怎么做

“懒人的做法。一款不会焦糊的馅料。一款无油低糖的馅料。无须炒制的馅料。在家自制红豆泥。”食材明细主料红豆（适量）白砂糖（适量）水（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆泥的做法步骤1、1.红豆洗净后，用清水泡发。2...
蜂蜜脆皮小蛋糕的做法【蜂蜜脆皮小蛋糕】——一款无油简单快手蛋糕蜂蜜脆皮小蛋糕怎么做

“忘记之前是从哪儿看来的方子了，随手记到小本子上，然后到了最近才试做了一次，效果真好！当时筛完面粉拌好面糊，看着蛋糕糊那细腻的感觉，让我着迷异常，而且这面糊还特别禁折腾，放了好一会儿才烤也没有消泡，真是个好方子~~材料：低...
微波炉薯片的做法无油微波炉薯片微波炉薯片怎么做

“话说，美食家里的大厨们都是很聪明滴的人，偶学会了好多的健康又简单的美味呢。跟偶娘亲说这款薯片的时候，偶娘亲很是激动，看看偶娘亲是多么可爱滴一个娘亲，一个薯片就能开心的不得了呢。方法真的是太简单了，偶都不好意思上...
蔓越莓玫瑰酸奶蛋糕的做法蔓越梅玫瑰花无油酸奶蛋糕蔓越莓玫瑰酸奶蛋糕怎么做

食材明细主料低筋面粉（24g）酸奶（100g）玉米淀粉（12g）鸡蛋（2个）柠檬汁（适量）细砂糖（36g）辅料玫瑰花（适量）蔓越梅（适量）奶香（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）蔓越莓玫瑰酸奶蛋糕的做法步骤1、图中材料准备好，鸡蛋蛋清分离，装蛋清的容器一定要...
香橙蛋糕的做法【香橙蛋糕】无油不腻，家人一致认同的小清新香橙蛋糕怎么做

“【香橙蛋糕】首次尝试，无油不腻的口感。期初不太抱希望，结果出乎意料！这次采用的是全蛋打发，酸酸甜甜的却意外得到家人一致认同的小清新与喜爱。”食材明细主料鸡蛋（110G）低筋面粉（55G）橙子（1个）糖（40G（a））辅料水（适量）糖（8G（b））酸甜（口...
韩式辣酱焖排骨的做法【韩式辣酱焖排骨】无油快手排骨韩式辣酱焖排骨怎么做

“能够有幸得到这次试用，非常意外也很开心，在网上查了一下，这个还是新款刚上市不久，有很多网友评价这款“沸腾系列”的很不错。收到货，包装的真好，打开一看，款式更是漂亮美观，白色简洁大方，触摸按键也很不错。以前每次要炖肉，因...
无油无糖香蕉燕麦饼的做法，无油无糖香蕉燕麦饼怎么做

“低卡，减肥，无油无糖，小零食”食材明细主料燕麦片（120克）辅料香蕉（3根（大点的香蕉两根即可））果味（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油无糖香蕉燕麦饼的做法步骤1、我用的是即食的燕麦片，燕麦用搅拌机打成粉。2、香蕉打成泥，和燕麦...
无油炸薯条的做法炸薯条（无油）无油炸薯条怎么做

“每隔一段时间小朋友就要求去吃快餐，嫲嫲也心知肚明，小朋友喜欢的是吃薯条，还有里面的游乐场，明知道油炸的食物不内个健康，也尝试自己做，貌似不油炸的效果真不咋地，看到朋友圈里辣么多用炸锅做的薯条，被诱惑着入手一个，做过几...
无油神奇卷饼的做法无油神奇卷饼(七分钟快速早餐) 无油神奇卷饼怎么做

“麦西恩的卷饼真心很方便，稍微加热就能用来卷任何东西，今天做饼吃，只要几分钟就搞定啦!”食材明细主料麦西恩面饼（1张）鸡蛋（1个）土司（1片）包菜（适量）辅料香油（适量）盐（适量）豆瓣酱（适量）香菇酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）无...
腐乳手撕茄子的做法无油茄子美味吃法——腐乳手撕茄子腐乳手撕茄子怎么做

食材明细主料茄子（三个）辅料腐乳（适量）蒜（适量）香菜（适量）小红辣椒（适量）生抽（适量）老抽（适量）盐（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腐乳手撕茄子的做法步骤1、茄子洗净放蒸锅里蒸熟后取出放凉。2、香菜洗净切段，小红辣椒...
无油低糖小蛋糕的做法，无油低糖小蛋糕怎么做

“海绵小蛋糕，松松软软，还特意加了蜂蜜，好消化易吸收，小孩子吃是最好不过了”食材明细主料鸡蛋（2个）细砂糖（30g）牛奶（25ml）低筋面粉（160ml）辅料盐（1g）吉士粉（10g）蜂蜜（适量）奶香（口味）烘焙（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）无油低糖小蛋糕的做法步骤...