奶香全麦馒头的做法,奶香全麦馒头怎么做
“全麦馒头,热量低,饱腹感强,非常适合减重期的小伙伴。自己做的馒头更松软有嚼劲,也很适合控糖人士。”
食材明细
- 原味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 三刻钟 (耗时)
- 普通 (难度)
奶香全麦馒头的做法步骤
1、全麦面粉跟牛奶翻拌均匀,放入冰箱12到24小时。这样子可以让全麦面粉充分的吸饱水分,更加容易揉面,吃起来也更加柔软。
2、浸泡好的全麦面团拿出来常温放10分钟,然后加入面粉跟酵母粉进行揉面。
3、揉好的面团醒发至两倍大,大约一个小时左右,具体参考状态就可以了。
4、发酵好的面团再次进行揉面排气,切开面团里面没有大气孔就行。
5、然后分成大小均匀的等份,我分了九个。
6、每一个小面团都要揉一揉,然后搓圆。
7、揉好的面团静置15分钟左右进行二发。
8、蒸15分钟,然后关火焖3分钟在开盖哦。
9、简单方便,又营养又松软。
小窍门
蒸好的馒头,密封放入冰箱冷冻保存。
吃的时候直接拿出来蒸10分钟,不需要解冻。
每一款面粉吸水量不一样,后面添加白面的时候可以预留15克左右。
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