二十四节气谷雨吃啥,关于几种适合谷雨节气吃的食谱推荐
谷雨,有“雨生百谷”之意,时间是每年4月19日到21日。在这段时间是身体补充营养的大好时机,那么二十四节气谷雨吃啥呢?
一、二十四节气谷雨吃啥
谷雨节气前后,各地气温回升,降雨会增多,空气湿度大,因此需要调理饮食,促进吸收。
1.多吃水果,在这段时间,我们需要多吃菠萝、草莓、香蕉这几样,菠萝含有大量的果糖和葡萄糖,能够补充人体所需的营养;草莓营养价值高,含有丰富的维生素C,帮助消化;香蕉味甘,能够促进肠道蠕动,帮助我们消化。
2.蔬菜类,蔬菜也是人体所需的,我们可以吃韭菜、菠菜、香菜等。因为韭菜里含有人体所需的纤维素,能够促进肠道蠕动;而香菜味甘性温,能够促进消化。
3.谷雨茶,谷雨茶是谷雨时节采制的春茶,这时候的茶色泽青黄嫩绿,而且清甜可口,更重要的是它含有多种维生素。
二、适合谷雨节气吃的食谱推荐
谷雨节气,最适合吃的当属蘑菇炒山药、香椿拌豆腐、百合莲子银耳羹、海带银耳羹等,这几种在谷雨节气吃对人们的身体有益。
经过以上的介绍,是不是就很清楚的知道了二十字节气谷雨吃啥了呢?谷雨是春天最后一个节气,很受人们重视的,大家在这段时间要多补充营养。
-
桑树叶的禁忌,大家了解桑树叶吗
桑树叶不知道大家听没听说过,平时我们可以用桑树叶来泡茶,对我们的身体有很大的好处,但是桑树叶泡的茶可以天天喝么,如果喝多了会不会物极必反,对我的身体造成伤害,今天小编就给大家介绍一下,桑树叶的禁忌。一、桑树叶的禁忌1.桑树叶泡的茶,如果我们喝多了就会体质变差...
-
石家庄名吃,让你欲罢不能的美食在这里
俗话说“民以食为天”,小编真的非常赞同这句话了。在以前社会,吃是为了生存,而随着时代的发展,人们不仅要吃还要吃得好。各种饮食节目出现,告诉大家每个城市的特色美食。今天小编要给大家分享一下石家庄名吃,希望对想要去石家庄旅游的宝宝们有一定的用处,记好笔记啊!...
-
早餐吃什么水果最好,你现在知道还不晚
老人们常说早餐吃的像皇帝,午餐吃的像贫民,说明早餐对我们来说非常重要。大家平时可以吃到的早餐种类很多,例如面包、包子、粥、豆浆等等。当然了有的人认为这样吃早餐比较单一,所以都会吃一些水果来给身体补充充足的营养。那么,早餐吃什么水果最好呢,一起来跟小编看...
-
莴笋怎么凉拌
莴笋是一种常见的蔬菜,不仅口感清脆,同时富含维生素,是一种非常营养健康的食材。在生活中,莴笋的做法很多,下面我们要和大家讨论的是莴笋怎么凉拌,你知道吗?答案就在下面的这篇文章中,感兴趣的小伙伴们快来看看吧。一、莴笋怎么凉拌方法一1、莴笋去皮洗净擦丝备用(买回...