零热量零食有哪些,燕麦饼干就是其中一种
说起减肥,总是令很多人苦不堪言,在减肥的时候,很多人会选择不吃或者是少吃,这样大家就会错过很多原本自己喜爱的零食了,但其实在减肥的时候,我们还是可以吃一些热量特别低的零食,接下来小编会向大家介绍一些零热量零食。
零热量零食
1.燕麦饼干
是一种很健康的饼干,主要是由低筋面粉,燕麦片和泡打粉制作而成的,一般在外面买的燕麦饼干当中可能会含有一些糖分,所以我们可以自己来亲手制作燕麦饼干,制作燕麦饼干的过程是非常简单的。首先需要将低筋面粉,燕麦片和泡打粉混合在一起,然后慢慢的往里面加水,直到变成面团为止。在冰箱里放置大概30分钟左右的样子,将面团取出,擀成片状,然后切成小块,在烤箱里烤大概12分钟左右就可以食用了。
2.草莓酸奶冻
主要是有草莓牛奶,酸奶和一些砂糖制作而成的,首先,我们需要将草莓清洗干净,然后把草莓的根部去掉,切成小块,把牛奶倒入到锅里面,然后往里面加入少量的糖,用小火将牛奶煮沸,把牛奶放凉以后往里面倒入适量的酸奶,搅拌均匀以后,放入一些草莓,在冰箱里冷藏五个小时以上,草莓酸奶冻就制作好了。
3.水果干
除了以上这些食物以外,水果干也是不错的选择,比如说香蕉干,苹果干或者菠萝干当中也是不含任何热量的,所以即使在减肥的时候也可以吃一些这类的水果干,不仅可以达到解馋的目的,同时还能吸收到其中的一些营养成分。
零热量零食的品种其实还是非常多的,除了以上向大家介绍的这些以外,包括无油薯片,零脂果冻也都是很不错的。即使是在减肥的时候,也不必让自己太过于痛苦,一些零热量零食还是可以食用的,当然一定要注意控制好量。
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