茭白焯水吗,茭白搭配什么吃最好
茭白作为我们平常很爱吃的蔬菜之一,是经常会上我们的餐桌的,只是有很多人并不知道,做菜的茭白焯水吗?其实,如果是用茭白来做菜的话,通常是不需要焯水的,但是,因为茭白还含有较多的草酸,所以,如果是担心身体会摄入过多草酸、并且不能有效消化的话,那么,最好还是要焯水后再吃比较好。
一、茭白焯水吗
其实,茭白做菜既可以焯水,也可以不焯水,如果是时间比较紧急,来不及焯水的话,就可以将茭白放到碗里,用开水烫一会儿,再去做菜,也会有效的去除掉草酸一类不利于人体吸收的物质。而茭白焯水的方式其实很简单,将茭白清洗一下切好,放进已经煮开的水中大约三十秒就可以了。
二、茭白搭配什么吃最好
茭白作为一种非常白搭的蔬菜,它既可以单独炒菜,也可以红烧,还可以烧汤。因为茭白的本味非常的淡,所以食很适合做配菜的,这里给大家介绍两个非常有益于身体健康的菜肴。
1.茭白和番茄
番茄炒茭白这道菜非常的清热利尿,而且茭白和番茄都不算特别贵的食材,非常的物美价廉,炒这道菜唯一要注意的地方是,最好是先将茭白炒熟盛出,再放番茄炒熟后加入翻炒,这样能够保证茭白的鲜味,让菜肴炒出来后更加好吃。
2.茭白和芹菜
我们平常吃一些有益于身体健康的菜肴,就会更加好的维护自己的身体,而炒这道菜时,食用的芹菜记得剪去根,不过并不用掐掉芹菜叶。很多人吃芹菜只吃茎,不吃叶,其实芹菜的叶也是非常好吃的,而且芹菜的叶里所含的营养成分,其实要比芹菜茎还要多,而且香味更浓,只需摘去黄叶,洗净后切寸段。
茭白含有丰富的维生素,所以具有解酒醉的功效,由于茭白含有较多的草酸,里面的钙质也不容易被人体所吸收,所以在做之前最好还是用开水焯一下,就可以有效的去掉草酸。茭白甘寒性滑,能辅助四肢浮肿、小便不利等症状的缓解,也能清暑解烦,所以,在夏季的时候食用非常适宜。现在你知道做菜时茭白焯水吗?
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