身体健康不容忽视,调理脾胃的食物
相信在生活中,很多小伙伴会遭受到脾胃不太好的困扰,因为长期的饮食不规律,就会导致脾胃有点不太好。所以会给很多人造成困扰。今天呢,小编在这里就好好给大家介绍一下调理脾胃的食物,以及每样食物的营养价值及功效作用。接下来,小编给大家一一说明。
一、调理脾胃的食物
1、粳米
又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功。用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢。
2、玉米
又名包谷。味甘,性平。有补中健脾,除湿利尿之功。可用于泄泻,痢疾等病。
3、粟米
又名小米。味甘咸,性微寒。有补中益气,健脾益肾之功。用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等。
4、高粱
味甘,性平。有健脾益中,渗湿止痢之功。用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等。
5、糯米
又名江米。味甘,性温。有暖脾胃、补中益气之功。用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻。
6、小麦
味甘,性凉。有健脾养心益肾,除热止渴之功。用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等。
7、大麦
味甘咸,性微寒。有益气健脾,止渴除烦之功。用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等。
8、甘薯
又名红薯。味甘,性平。有健脾胃,润便之功。用于形体消瘦,便秘等。
9、黄豆
味甘,性平。有健脾宽中,润燥之功。用于疳 积瘦弱,腹胀泻痢等症。
10、蚕豆
味甘,性平。有健脾利湿之功效。用于脾虚食少,便溏等症。
11、豆浆
味甘,性平。有润燥补虚之功。用于体弱不健,肠燥便秘等。
12、薏苡仁
味甘淡,性微寒。有健脾止泻,利水渗湿之功。用于泄泻,食欲不振之症。
13、莲子
味甘涩,性平。有健脾止泻之功。用于脾虚久泻,食欲不振。
14、荞麦
味甘,性凉。有消积下气,健脾除湿之功。用于胃肠积滞,腹胀满,及脾虚而有湿热的腹泻、痢疾。
15、芝麻油
味甘,性凉。有润肠通便,解毒,生肌之功。用于肠燥便秘,蛔虫,食积腹痛,溃疡等。
16、菜油
味辛,性温。有润肠健脾之功。用于脾不健运,食少乏味,肠燥便秘等症。
二、肉蛋类
1、猪肉
味甘咸,性平。有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功。用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等。
2、猪肚
味甘,性温。有补虚损,健脾胃之效。用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等。
3、猪脾
味甘,性平。能健运脾胃。用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症。
4、牛肉
味甘,性平。有补脾胃,益气血,强筋骨之效。用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等。
5、牛肚
味甘,性平。有补脾胃,助消化,益气血之功效。用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱。
6、狗肉
味咸,性温。有补中益气,补肾助阳之功。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食减少之症。但一般不宜于春、夏服用。
7、鸡肉
味甘,性温。有温中益气,补精填髓之功。用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病。
8、鸭肉
味甘咸,性平微寒。有滋阴养胃,补血之功。用于胃阴不足所致的厌食等症。但外感初起,或便溏、腹泻者不宜。
9、兔肉
味甘,性凉。有补脾益气之功。用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干。注意脾胃虚寒者不宜服用。
10、鹌鹑蛋
味甘,性平。有补益气血,强筋壮骨之功。用于小儿营养不良,食少,倦怠,腹泻,幼儿发育不良等症。
以上呢,就是小编给大家介绍的关于调理脾胃的食物,虽然说了很多食物,每样食物也会有对应的功效。希望大家可以按照自己的身体情况,来合理进行食用哦。脾胃对于每一个人来说还是非常重要的,所以大家一定要保护好自己脾胃,让自己有个健康的身体哦。
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