空腹喝酸奶好吗,让小编来告诉你
爱喝酸奶的朋友们,你们知道酸奶怎么制作吗?其实很简单的就是将牛奶添加有益菌发酵后冷却就好了呢,营养价值高,很适合饭后食用能够很好的促进消化,调理肠胃,很受人们的喜爱呢。生活中有很多人喜欢早上空腹饮用,这样真的好吗?那我们一起去看一看吧。
空腹喝酸奶好吗?让小编来告诉你
1、失去保健作用
专家认为,酸奶中含有活的乳酸菌,如果加热,活的乳酸菌就会被杀死,从而失去保健作用。消费者空腹或过量饮用酸奶,会使胃酸浓度增高,影响人的食欲和消化功能,不利于身体健康。用酸奶送服药物,也是不正确的,因为抗生素类药物能杀死活的乳酸菌。
2、空腹喝酸奶会刺激胃部
由于酸奶中的双歧杆菌具有不耐酸的性质,如果空腹喝酸奶,遇到具有很强酸性的胃液,双歧杆菌就会遭到严重破坏。就算能幸免于难,能进入肠内的双歧杆菌也不容易在肠内长期栖息。所以,不宜空腹喝酸奶。 酸奶含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食 ,或餐后两小时再喝,或睡前喝。
3、儿童喝酸奶害处多
专家因此建议,3岁以下儿童最好不喝酸奶,经脱脂后的酸奶会影响儿童神经系统的生长发育;在早上喝酸奶时最好先喝一杯白开水;服用抗生素类药物时,应间隔2-3小时后再喝酸奶。酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱,眼下随着气温降低,不少人把酸奶加热后饮用。专家认为,酸奶不宜加热饮用,同时提醒消费者如果酸奶饮用不当,还会对身体不利。
空腹喝酸奶没有好处,反而会有害处,下次拿出酸奶,准备喝的时候,看看自己吃了东西没有了。
酸奶有很好的促进肠胃蠕动、消食的效果,所以一些腹胀或者不消化等疾病都有比较好的治疗效果。但是空腹喝酸奶不好,这样会给肠胃造成伤害,而且也会影响身体对于营养物质的吸收,有可能会导致肠胃蠕动过快出现腹泻的现象。
另外,在晚上喝酸奶好处也更多一些。 记得喝完酸奶后,特别是晚上喝完后,要及时刷牙,因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害。
经过小编文中所说的空腹喝酸奶好吗进行了介绍,这样你是不是了解了很多知识呢。其实喝酸奶有好处很多,最好在喝之前先吃点东西,不会伤胃还能助消化。要是晚上喝完酸奶后一定要记得刷牙哦,因为酸奶的酸性对牙齿有一定的损害,希望小编的文章能够对你有所帮助。
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