苹果和酸奶能一起吃吗,苹果不能和什么一起吃
苹果应该算是人们生活中最常见的水果了吧?大家经常说的一句俗语:每日一苹果,病痛远离我,虽然夸张,但可见苹果在人们心中的地位了。现在外面的饮品店有很多用水果搭配牛奶、酸奶或者茶制成的饮品,可是并不是所有水果都能混搭的,今天小编就来给大家讲讲苹果和酸奶能一起吃吗?
一、苹果和酸奶能一起吃吗
苹果能与酸奶一起吃,苹果酸奶一起吃可以减肥。酸奶中含有大量活性乳酸菌,来帮助调节人体菌群平衡,促进肠胃蠕动,有效缓解便秘,达到减肥效果。吃苹果能够减少人体摄入的热量,消耗多余脂肪,并且还能提高肾脏和肠胃功能,排除体内毒素。
苹果虽然可以与酸奶一起食用,但是不建议与牛奶一起食用,以内苹果中含有丰富的果酸,而果酸容易与牛奶中的蛋白质相遇,会形成肠胃难以消化的物质,容易出现腹胀等情况,所以不建议与牛奶一起食用。
二、苹果不能和什么一起吃
1.寒性食物:苹果性平,但是含有丰富的果胶成分,食用之后本身肠道滋润度很强,有帮助排便的作用,和性寒的食物一起大量食用,会加重肠道的滑利性,肠道中食物排除更简单,有可能出现腹泻等肠胃不适的情况。 寒性食物有:螃蟹、生蚝、海白菜、水鸭、茭白、章鱼、海带、海藻、秋葵等。
2.富含胶质的食物:苹果中胶质成分本身很高,食用之后会加重肠道的润滑度,正常食用不会有任何不适的情况,但是和其他富含胶质的成分一起食用过多,会再肠道中形成一个胶质膜,影响肠道的健康。 富含胶质的食物有:山药、秋葵、果胶阻隔剂、鱼皮、猪蹄、鸡爪等。
3.具有收敛性的食物:熟苹果不建议与有收敛性的食物一起食用。因为苹果中果胶含量丰富,生果胶可以促进肠道蠕动,帮助排便;但是熟果胶具有收敛性,会促进肠道收敛,和其他具有收敛性的食物一起食用可能会出现肠道收敛过于严重,进而出现便秘的情况。 具有收敛性的食物有:石榴、酸枣仁、山楂、五味子、竹笋、香椿、生香蕉、乌梅、葡萄干、柿子等。
看了小编以上的介绍之后,大家是否对苹果和酸奶能一起吃吗这个问题有了答案呢?还有以上小编说的不能和苹果一起吃的食物大家也要记牢了,苹果作为我们最经常吃的水果,很多人都会忽略掉这些小细节,虽然可能影响不大,但是身体还是最重要的。
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