月经猕猴桃可以吃吗,看看这篇文章你就知道了
猕猴桃被誉为“水果之王”,这些年特别流行的水果——奇异果,其实也是猕猴桃的一种。很多人觉得,猕猴桃是从国外引进的水果,事实上,中国才是猕猴桃的原产地。一般来说,猕猴桃的食用没有时间和人群的限制,如果是处于经期的女性可以吃猕猴桃吗?
月经猕猴桃可以吃吗,看看这篇文章你就知道了
一、来月经可以吃猕猴桃吗
猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅,猕猴桃的营养价值很高,那么女人来例假可以吃猕猴桃吗?
专家建议:猕猴桃寒冷,平时最好也少吃点,如果真的要吃一定要吃点生姜解寒。月经期间最好不要吃猕猴桃。
不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时,女性应选择既有益肤美容作用,又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品,如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
在月经来潮时,可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时,宜选用既有益肤美容作用,又对“经水之行”有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。
还有啊不吃太凉的水果,如葡萄,梨等,应吃点温热的,如苹果,桂圆等。
二、猕猴桃的功效与作用
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能,对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外,猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富,但脂肪量较低,对减肥健美、美容等具有一定功效。
2、排毒清肠
猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。
3、预防抑郁症
科学家通过研究发现,猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应,能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动,有稳定情绪的功效。
4、猕猴桃汁具有养发的功效
如果头发稀疏没有光泽,可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用,它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。
5、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能
治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。
月经猕猴桃。从上文中我们可以看到,因为经期比较特殊,所以最好不要吃猕猴桃,更不能不顾自己的体质和身体状况大量的吃。从另一方面说,女性经期也最好不要吃生冷辛辣刺激的食物,以防造成身体的不适,引起经期排血量的增加,继而导致一些妇科疾病。
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