维生素c水果
我们的日常的水果各种各样,水果的种类那么多,所含用的营养也不一定相同。我们日常所熟知的维生素c 具有美白抗氧化的功能,所以很多女性都非常的喜欢含有维生素c含量好的水果。那么维生素c水果那些呢?一起来和小编一起去看看吧!
维生素c水果有哪些
第一种:水果之王——猕猴桃。猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡。
第二种:柠檬;柠檬也是富含维C,一般不是直接食用,而是用来泡水喝。很多上班族都用来泡水,能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果。还可以用来做一道菜的点缀,柠檬汁调味等。
第三种:脐橙;脐橙是大家随时都能在街上或者超市见到的水果,它所含的维C不比柠檬少,肯可以直接食用。基本上一年四季都能看到各种橙类水果,一般在饭前吃比较好,对口腔溃疡也有很好的治疗效果,本人已亲身试验过的。多吃可以让皮肤也变好,但是吃得过多也会让皮肤变黄。
第四种:柚子;柚子也含有大量的维生素C。一般在饭后吃比较好,柚子还能防止便秘,因此能够增强体质。
第五种:西红柿;西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的,容易导致食物中毒。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效。
第六种:草莓;草莓含有维C不是很多,但是却有很多功效。比如美白、开胃等。
第七种:葡萄;葡萄所含的维C也不是很高,可以用它来酿酒。葡萄能够抗氧化和美白等。
以上就是今天小编给大家带来的有关维生素c水果有哪些的科普介绍。相信大家看了小编以上的相关介绍,也就知道了维生素c含量较高的水果有哪些了吧。维生素c是我们人体所必须的元素。下次去超市的时候请认准这几种水果哦,相信不会让你失望的哦。
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