早上吃枇杷好吗?
枇杷是一种美味的水果,深受人们的喜爱,枇杷不仅自身美味,其本身还具有良好的药用价值,枇杷具有良好的止咳效果,因此市场上拥有很多熬制的枇杷膏。今天小编就带大家来了解一下,我们早晨起床后吃枇杷好吗?什么时候吃枇杷最合适呢?
一、早上吃枇杷好吗?枇杷可以空腹吃吗
枇杷可以空腹吃吗?枇杷是一种营养价值很高的水果,成熟了的枇杷味道十分甜美,那枇杷可以空腹吃吗?下面就来具体看看吧。
枇杷可早上和空腹都是可以吃的,但是要适量,不宜多吃。
枇杷的主要成分有糖类、蛋白质、脂肪、纤维素、果胶、胡萝卜素、鞣质、苹果酸、柠檬酸、钾、磷、铁、钙以及维生素 A、B、C等。能有效地补充机体营养成分,提高机体免疫力,起到强身健体的作用。从中医角度上讲枇杷可以治疗肺热咳喘,吐逆,烦渴,所以空腹是可以吃点的,不过要适量,不能吃过多。
二、枇杷什么时候吃好
枇杷建议上午吃。
中医认为:上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,脾胃虚弱者选择在此时吃水果,更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、枇杷、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。
三、吃枇杷的注意事项
1、孕妇不可多食,虽然孕妇吃枇杷可以促进消化、增加食欲,但是多吃枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量,每次1-2个就行了。
2、脾虚便溏与糖尿病者慎用,因为枇杷性寒,含糖量较高,如果食用了枇杷会导致腹痛腹泻和血糖升高,所以脾虚便溏与糖尿病者要忌食枇杷。
3、未成熟的枇杷不可食用,未成熟的枇杷会产生有毒物质氢氰酸,被人体吸收后,不能正常能呼吸,严重的会造成死亡,所以,一定要注意不能吃没有成熟的枇杷。
4、风寒感冒患者不宜吃枇杷,流鼻涕,咳嗽是风寒感冒的症状,风寒感冒一般是由于受寒引起的,枇杷属于寒性水果,如果这时候吃了寒性水果,只会加重感冒咳嗽的症状,会使得病情加重。
喜欢吃枇杷的朋友需要注意了,任何事物都要选择在最有效的时间发挥最大的作用,早上吃枇杷虽然没有问题,但是中午吃枇杷更有利与我们吸收枇杷中的营养。在这里小编也要提醒大家的是,在我们吃枇杷的时候应该注意的事项。不成熟的枇杷切忌不要吃哦,可能会引起中毒症状。
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