你知道怀孕可以喝茶吗
相信很多准爸爸准妈妈对于一个新生儿的降临都是满怀欣喜的,小编也是由衷地祝福呢,那接下来小编想要问一下,怀孕可以喝茶吗?希望能够帮助这些家庭有一个幸福健康的生活,那么接下来的内容,也请各位准爸爸准妈妈们能够做好笔记哦。
一、怀孕可以喝茶吗
答案是肯定的,孕妇可以适当饮食。但是并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究,切勿乱喝,否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。原则上,女性孕期可以喝茶,但茶叶所含成分特殊,且茶饮也多种多样,所以,并非所有茶饮都适合孕妇饮用。
二、适宜孕妇饮用的茶类
一般来说,孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶,但不宜喝红茶,但准妈妈体质不同,个人也有差异。
(1)绿茶
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。
饮用方法:高档绿茶采用上投法,将75~85摄氏度的热水冲入杯中,放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法,放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
功效:绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。
注意事项:
1、适量喝绿茶,一次不宜饮用过量。
2、绿茶尽量冲泡清淡,不要喝过浓的绿茶。
(2)菊花茶
菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用。
饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。
功效:平肝明目,清热解毒。
注意事项:
1、菊花性寒,一次不能饮用太多,口味尽量清淡。
2、菊花茶不要一次喝净,留下三分之一,续上新茶水后,泡上片刻再饮用。
3、脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。
(3)玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合,利用工艺窨制而成的花茶。
饮用方法:将茶杯先行温热,用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶,将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。
功效:美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便。
注意事项:
1、玫瑰花茶不宜用过热的水泡。
2、胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。
3、注意一次不要饮用过量。
(4)大麦茶
麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。
饮用方法:将茶杯放入炒制焦黄的大麦,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。
功效:清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
注意事项:
1、患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。
2、大麦具有回奶作用,所以哺乳期女性不要饮用。
3、空腹时不要喝大麦茶。
看到这里,各位准爸爸准妈妈们对于怀孕可以喝茶吗掌握了吗?那小编祝愿大家能够拥有一个美满的幸福的家庭哦,当然更会拥有一个健康的宝宝的,那大家看完这篇内容过后要记好要点并要实践哦,那本期内容到这里就结束啦,我们下期再见吧!
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