怀孕能不能喝茶,这几种茶孕妈可以喝
喝茶是中国人的一种传统饮食习惯,现今,许多人每日都有喝茶的习惯。常喝茶对人体有很大的益处,茶具有提神醒脑、解油腻、减脂肪、预防高血压、预防脑血栓形成等功效。那么,孕妈是个特殊群体,无论在饮食上,还是生活习惯上都要很讲究。那么怀孕能不能喝茶?
一、怀孕能不能喝茶
原则上,女性孕期可以喝茶,但茶叶所含成分特殊,且茶饮也多种多样,所以,并非所有茶饮都适合孕妇饮用。
二、适宜孕妇饮用的茶类
1、绿茶
绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。
(1)饮用方法
高档绿茶采用上投法,将75~85摄氏度的热水冲入杯中,放入3~5克茶叶。普通绿茶采用下投法,放入3~5克茶叶后倒入85摄氏度的热水。
(2)功效
绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。
(3)注意事项:适量喝绿茶,一次不宜饮用过量。绿茶尽量冲泡清淡,不要喝过浓的绿茶。
2、菊花茶
菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用。
(1)饮用方法
用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。
(2)功效
平肝明目,清热解毒。
(3)注意事项:菊花性寒,一次不能饮用太多,口味尽量清淡。菊花茶不要一次喝净,留下三分之一,续上新茶水后,泡上片刻再饮用。脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。
3、玫瑰花茶
玫瑰花茶是可食用的鲜玫瑰花与茶叶芽尖按比例混合,利用工艺窨制而成的花茶。
(1)饮用方法
将茶杯先行温热,用温开水快速冲洗一下玫瑰花茶,将五朵左右玫瑰花茶放入茶具后加入60~70摄氏度的开水。也可加入枣、枸杞、金银花等同泡。
(2)功效
美容养颜,疏肝解郁,促进新陈代谢,强效去脂,清除宿便。
(3)注意事项:玫瑰花茶不宜用过热的水泡。胃寒、腹泻的孕妇不宜饮用。注意一次不要饮用过量。
4、大麦茶
麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。
(1)饮用方法
将茶杯放入炒制焦黄的大麦,用热水冲泡2~3分钟即可饮用。
(2)功效
清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。
(3)注意事项:患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。大麦具有回奶作用,所以哺乳期女性不要饮用。空腹时不要喝大麦茶。
通过以上了解,怀孕能不能喝茶?其实,孕妇是可以喝茶的,不过关键还是要看孕妇的体质,如果孕妇属于寒性体质,可以适当喝点温性的熟茶叶;如果孕妇是热性体质,那么可以喝点凉性的茶叶。不过,建议孕妈要控制茶叶的摄入量,避免伤到腹中胎儿。
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