喝牛奶和羊奶哪个好?喝了那么多年的牛奶,你真的喝对了吗
其实在我们的日常生活中,常见的就是牛奶了。一直都说牛奶里面有多种的优质蛋白质,能够很容易的被我们的身体所吸收,可以提高我们身体的抵抗力和免疫力,还有可以补钙,总之就是牛奶有多种的功效,因此市面上存在着各种各样的牛奶制品,但近年来,又出现了一些说法,说牛奶并没有羊奶好,这下相信大家都懵了吧,到底是牛奶好还是羊奶好?今天小编就认真的告诉大家,喝牛奶和羊奶哪个好吧。
一、喝牛奶和羊奶哪个好
其实真实的是,喝羊奶比牛奶好,相信有些人肯定不赞同这种说法吧,都喝了这么多年的牛奶,你跟我说羊奶比牛奶好?那为什么不让我们喝羊奶呢?事实确实就是羊奶比牛奶好的,这是从营养的方面来说的,从口感上来说的话,牛奶的口感肯定是要优于羊奶的,因为羊奶的腥味比较重,很多人不是很能够接受羊奶。这也就是为什么羊奶对我们的身体好,但是却卖不起价格的原因。下面小编就给大家具体的说一下羊奶比牛奶好在什么地方吧。
二、羊奶究竟比牛奶好在哪里
1.营养元素上羊奶要比牛奶丰富
虽然都属于奶类的食物,但是羊奶的蛋白质和矿物质元素的含量是明显要优越于牛奶的,并且羊奶的成分更与我们的母乳相近,也就是说跟接近于我们人的天然食物,由此可想而知,羊奶的营养元素更适合我们的人体,也更容易的被我们的身体所吸收,所以羊奶是比牛奶好的。
2.羊奶的乳蛋白是人体可以自然吸收的
相信大家都听说过有人会喝牛奶过敏吧,其实为什么会过敏呢?这是因为有些人天生是乳糖不耐受的,对于牛奶里面的那么多乳糖,人体没办法完全吸收,自然就会导致了过敏不舒服,虽然现在市面上有些牛奶自称去除了乳糖,但其实没有了乳糖,牛奶的营养成分也就少了一半了。羊奶就不一样了,前面小编也说了,羊奶的成分接近于母乳,所以羊奶里面的乳糖是可以被人体自然吸收的,因此喝羊奶是不会轻易造成过敏不适的。
喝牛奶和羊奶哪个好?从营养学的角度上来说,明显的是喝羊奶好的,但是羊奶确实在口感上不被人们所轻易的接受,因此羊奶我们是非常难得见到了,如果大家有机会遇见的话,一定要试试看这么有营养的羊奶,如果自己还能够接受的话,小编还是建议大家以后可以多喝羊奶的。
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