咳嗽能吃山竹吗,山竹的功效
我们平常时都会吃水果,像苹果、梨、香蕉等等都是我们常吃的水果,那么不知道大家会不会经常购买山竹来吃呢?山竹作为一种水果,它的营养成分对于人体是非常有好处的。今天我们这边就来说一说:咳嗽能不能吃山竹?山竹有哪些营养呢?吃山竹对于我们人体具体有哪些功效呢?吃山竹需要注意什么呢?
咳嗽能吃山竹吗
山竹的营养价值十分丰富,而且鲜嫩多汁的口感很受食客们的欢迎。其实,山竹是一种很补的水果,非常适合体弱多病或大病初愈的人食用。那么咳嗽能吃山竹吗?吃山竹对我们人体具体有哪些功效呢?我们一起来了解一下。
一、咳嗽可以吃山竹(风寒感冒引起的咳嗽除外)
1、咳嗽主要是感冒或者咽炎引起的,山竹是具有清热解毒的作用的,而且可以帮助润喉止咳,另外山竹的营养价值很高,其中含有和诺的维生素和矿物元素,除了维生素C、维生素B以外,还有一些纤维素和糖分,并且还有锌元素、镁元素、磷元素、钙元素和钾元素等,具有败火的作用,同时可以帮助润肺止咳,帮助改善肝火旺盛的现象,可以有效的帮助调理免疫系统。
2、一般人群都可以吃山竹,至于咳嗽患者,要看个人体质,如果是寒性体质的人,是万万不能吃山竹的,因为山竹是最寒的水果;此外,还要看吃的止咳药的成分是否与山竹相冲,小编建议还是询问给自己开药的医生,这样更安全稳妥一点。
3、风寒感冒引起的咳嗽,那就不宜吃山竹了,因为山竹性寒,吃了会加重感冒症状。
4、此外,吃山竹的时候,有以下几点需要注意。
(1)、肥胖人群、糖尿病患者少吃或者不吃山竹,因为山竹的含糖量很高。
(2)、肾病及心脏病人少吃或者不吃山竹,因为山竹中含有较高的钾质。
(3)、一天吃山竹的量不能超过3个,因为吃山竹过多的话容易引起便秘。
二、山竹的功效
1、增强免疫:山竹含有的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
2、补充能量:山竹含碳水化合物、糖类,能迅速为身体提供能量。
3、安神除烦:山竹的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖,缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱等症。
4、生津止渴:山竹润喉去燥,使人清爽舒适,适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多、烧伤、烫伤、湿疹、口腔炎的人群。
5、山竹性寒,不能和其他性质寒凉的水果蔬菜同吃,如芥菜、苦瓜、西瓜、冬瓜、豆浆等。
三、吃山竹的注意事项
1、山竹具有降燥、清凉解热的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3个就足够了。山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用会引起便秘。
2、山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。
3、山竹含糖较高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
4、山竹含钾较高,故肾病及心脏病患者要少吃。
5、每天最多吃3个山竹,过多会引起便秘。若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶调和一下。
通过上面的分析,对于“咳嗽能吃山竹吗”这个问题,答案也就很明显了:山竹是可以吃的,但是对寒性体质或者风寒感冒引起的咳嗽患者是不适宜吃的。上面我们也介绍了山竹的营养价值与功效,山竹是一种营养丰富、口感细滑的水果,相信很多人都会喜欢吃的,没吃过的小伙伴可以去市场上购买点来尝一尝。
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