芒果是寒性的吗,吃芒果必知
芒果是我们日常生活中常见的一种热带水果,多于夏季上市,含糖量高,味道酸甜可口,口感软糯,营养价值高,深受人们的喜爱。而且还出现了很多与芒果有关的美食,如芒果软糖,芒果千层蛋糕以及各种甜品,下面就让我们一起来解锁芒果的花样做法吧。
一、芒果是寒性的吗
芒果属于一种著名的热带水果,但中医上来讲属于一种寒性食材。
二、芒果的做法
1、芒果西米露
食材:芒果,西米,椰汁,牛奶,蜂蜜
做法:
(1)锅中加水烧开,将西米倒入锅中,转小火,盖盖子煮;
(2)芒果去皮去核切块;
(3)大约20分钟后,西米煮至半透明后关火,盖上盖子焖5分钟;
(4)待西米完全变透明时,用网筛捞起,过一遍凉开水;
(5)倒入牛奶和椰汁中,搅拌均匀;
(6)待西米在牛奶中浸泡15分钟后,加入芒果和少许蜂蜜即可。
2、芒果糯米糍
食材:糯米粉130g,澄粉30g,芒果300g,椰蓉50g,芒果汁250ml,白糖120g
做法:
(1)芒果汁倒入一大碗,放糖搅拌溶解;
(2)糯米粉与澄面搅拌混合后,分4~5次倒入芒果汁内,每次待粉分散均匀后再倒入下一次;
(3)将粉浆置于大火上蒸15分钟;
(4)将芒果肉切成细丁;
(5)蒸好的熟粉取出后,用筷子分切成均匀的等分;
(6)熟粉放置到半温热的时候,带上一次性手套,并在手套抹上一层薄薄的黄油,取一块熟粉,两手掌尽量压平压薄;
(7)包入芒果粒,收口捏圆,在椰蓉上滚一圈,让面团周围都均匀粘上椰蓉;
(8)将包好的糯米糍放在纸托上,放入冷藏室冻上2个小时即可。
3、芒果布丁
食材:芒果200g,吉利丁片1片,牛奶50g,白砂糖25g,淡奶油35g
做法:
(1)芒果去皮切丁,和淡奶油一起放入搅拌机中,搅拌成果泥;
(2)吉利丁放水里涨发好拿出备用;
(3)牛奶和砂糖高火微波90秒,取出放入吉利丁片,搅拌使之溶化;
(4)牛奶冷却之后,将芒果倒入牛奶中混合均匀;
(5)装入模具中,放入冰箱冷藏至凝固即可。
4、多芒小丸子
食材:芒果,小汤圆,冰淇凌奶砖,牛奶
做法:
(1)将小汤圆煮熟后捞起,放在冷水里备用;
(2)芒果去皮,将果肉切丁;
(3)将备好的芒果丁拿出一半放入榨汁机,再倒入冰淇凌奶砖及牛奶;
(4)将榨好的汁倒入杯中,再盖上一层冰淇淋奶砖;
(5)再加入小汤圆、芒果丁即可。
芒果富含维生素,胡萝卜素等多种人体所需营养物质,但芒果是寒性水果,建议大家适量食用,每次以2—3个小芒果为宜。除了直接食用果肉外,大家还可以尝试将其做成甜品,冷藏后便可成为夏季解暑佳品,美味又健康,有兴趣的小伙伴可以尝试一下哦。
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