金桔柠檬茶孕妇能喝吗,怎么做金桔柠檬茶
在孕期的时候,有些食物是不可以食用的。当然饮食也是要以清淡性为主,保持良好的生活作息跟心态是非常重要的。那么在孕期的时候,准妈妈们,可以喝金桔柠檬茶吗?不急,以下都会为大家一一的介绍到。当然还有关于金桔柠檬茶的做法,都有整理!
金桔柠檬茶孕妇能喝吗
金桔和柠檬都是富含维生素的水果,两者都是对人体健康有益的,但是对于孕妈妈来说,孕妇能喝金桔柠檬茶吗?
一、金桔柠檬茶孕妇能喝吗
孕妇是能喝金桔柠檬茶的。孕妇怀孕,流失营养,会身体疲惫而胃口不佳,情绪不振,喝金桔柠檬汁,可以促进消化,促进排毒,减轻便秘症状,增进食欲,平缓心情,还可养颜美容,减轻身体水肿现象,还可以促进胎儿的健康发育。
二、金桔柠檬茶的做法
1、青金桔有着不同于成熟金桔的味道,现在正是金桔的上市季节,应该不难买到。实在没用就用成熟金桔吧
2、把柠檬切碎,包括皮也要切成细细的丝。保留二个整片做装饰用。金桔也对半切开。可以把金桔的汁事先挤壶里,也可以慢慢泡出味来
3、在水壶里加入放入约1000ml的纯净水,加入蜂蜜搅拌均匀。蜂蜜的量根本自己的喜好添加,在秋天干燥的时候可以多加点蜂蜜滋润皮肤,时刻都水当当。
4、在水壶里加入切的主材料,再加入冰块,浸泡10分钟就可以喝了。天气不炎热的话可以不加冰块,同样很好喝哩!
温馨提示
(1)吃金桔前後一小时不可喝牛奶,因牛奶中之蛋白质遇到金桔中之果酸会凝固,不易消化吸收,会腹胀难过
(2)饭前或空腹时亦不宜多吃金桔,因所含有机酸会刺激胃壁黏膜,胃部会有不适感;
(3)柠檬皮是感光的,吃后最好做一些防晒措施。
三、喝金桔柠檬茶的好处
1、金桔果实含丰富的维生素A,可预防色素沉淀、增进皮肤光泽与弹性、减缓衰老、避免肌肤松弛生皱。
2、早晨喝柠檬水使眼睛更有神、皮肤更红润。如果在水中多加一些柠檬汁,还会起到清除体内垃圾的作用。
3、金桔的特点是果皮和果肉一起食用,嚼食后,顿觉喉间津润、满口生香。金桔80%的维生素C集中在果皮上,每百克高达200毫克。
金桔柠檬茶孕妇能喝吗?是可以喝的,因为柠檬中带有着的元素能够被孕妈妈跟胎儿所吸收。但是也需要注意一定的量,不可喝的过多了。原来在家里面制作金桔柠檬茶是这么的轻松,只需要准备好原材料,再进行简单的调配就可以了,通过以上你都有学会嘛!
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