果蔬汁的做法 夏日瘦身养颜果蔬汁 果蔬汁怎么做
“谁说夏天唯一指定的健康饮料是凉白开。想抓紧时间夏日健康的瘦身一把的话,就一起来家榨果蔬汁吧!!”
食材明细
- 原味 (口味)
- 其他 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
果蔬汁的做法步骤
1、准备好所有要榨汁的蔬菜和水果,我建议的搭配是这些。芹菜苦涩,和苹果香甜非常搭配。西红色的酸甜和胡萝卜的甘甜非常搭配。黄瓜的清凉多汁,会作为主基调味道。另外在加半个柠檬。
2、把所有蔬果切成小块儿,准备开始榨汁用。
3、蔬菜全部混搭在一起。开榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉,建议再放进去榨两遍,还是能炸出至少一量杯的汁来。
4、蔬菜全部混搭在一起。开榨!一般第一遍剩下的蔬果渣滓别扔掉,建议再放进去榨两遍,还是能炸出至少一量杯的汁来。
5、好了,一大杯纯天然纯绿色的水果蔬菜汁就榨好了,里面放5块冰块,让果蔬汁的口感更清凉。再挤半个柠檬汁在里面,一来是为了更健康,二来可以拖延果蔬汁的氧化时间。
小窍门
建议家里经常放着新鲜柠檬,不管什么饮品,里面挤点柠檬汁进去。一来是健康,美白。尤其是爱美的丫头们,如果能一直坚持饮用新鲜柠檬汁在喝的水里,半年左右就会发现皮肤更佳白皙。同时柠檬含有很高的VC,可以清理肠道和瘦身。二来,任何果蔬汁炸出来尽量在10分中内喝完,否则容易颜色变暗,那就是所谓的氧化。加些柠檬汁进去,会拖延氧化时间。好啦,希望大家喜欢这个简单又健康的夏日饮品。
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