橙香芝士吐司卷的做法,橙香芝士吐司卷怎么做
“非常简单!将芝士和果酱卷入吐司片中即可,个人认为维C在早餐中的地位是不可撼动的,一定要有!不要说单独准备水果之类的,对于上班族来说,早晨是很忙碌的,木有时间准备两三样食物,最好的法子就是将其融为一体!
能量,或者说热量,个人认为也是早餐必备的。在减肥界,关于早餐该不该吃、如何吃的争论永无休止,不过是东风压倒西风或西风压倒东风罢了!近来,有不少人再次提出早餐不该吃的理论,论据是“远古时期,我们的祖先都是晨起先去狩猎或劳作,获得食物后再进食,故:不该给尚未劳作的身体补充过量的养分”。
我倒认为早餐是必不可少的,毕竟身体要补充能量后才能去应对一天的工作。而且拿几千年前的古人做论据,真的有点跟不上潮流的节凑哦。最近流行的5:2轻断食也是以古人为据,说的似乎很有道理,但是我在尝试轻断食一轮后,生理期立马紊乱了,体重倒也没见轻。
还是规规矩矩地吃早餐,本本分分地做运动,体重数字才会自然而然地下调。总结起来就是:早餐一定要丰盛,中午一定要跳郑多莲,晚餐不要吃主食。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 烤 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
橙香芝士吐司卷的做法步骤
1、吐司做法:高粉300g,酵母2g,蛋液25g,杏仁粉20g,白糖30g,水130g,植物油30g,盐少许。将所有材料放入面包机中,搅拌45分钟至完全阶段,塑形后放入吐司盒中发酵至9分满,盖上盖子放入烤箱210℃烤30分钟即可。吐司片上放芝士片、果酱,卷起。
2、表面涂蛋液。
3、放入170℃烤箱烘烤10分钟即可。
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