鲜百合炒木耳的做法,鲜百合炒木耳怎么做
“百合炒木耳是以芦笋、黑木耳、百合为主的一款保健膳食。含较多的膳食纤维。百合味甘微苦,性平,有润肺止咳、清心安神之功。此菜木耳脆、芦笋爽甜、百合酥,清清爽爽,美味爽口。”
食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
鲜百合炒木耳的做法步骤
1、木耳预先泡发。
2、百合、芦笋洗干净切好。
3、泡发好的木耳焯水。
4、木耳快焯熟后加入芦笋也焯水。
5、捞出的百合、芦笋用清水冲洗。(能保持木耳爽脆、芦笋青绿)
6、锅中倒入油烧热后加入木耳、芦笋炒。
7、然后加入适量的清水爆炒。
8、然后加入百合炒均匀。(中途洒点水)
9、炒熟后加入适量的盐。
10、最后倒入适量的蚝油调味。
11、加入少许红椒装饰即可。
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