土豆烧肥肠的做法,土豆烧肥肠怎么做
“肥肠即猪大肠,富含蛋白质、矿物质以及维生素B1、B2等,具有良好的滋补养生效果。土豆则含有丰富的膳食纤维以及多种维生素和矿物质,有助于增强人体抵抗力。”
食材明细
- 香辣 (口味)
- 烧 (工艺)
- 数小时 (耗时)
- 高级 (难度)
土豆烧肥肠的做法步骤
1、备好所有料。
2、三步清洗肥肠:新鲜肥肠买回家先不要沾水,直接用面粉挼,去除干净表面黏液;在翻出里面先去除多余杂质和油脂,在用面粉挼,两面挼干净后用水冲洗干净面粉,再按上图接着完成2,3步骤,最后用水冲洗多冲洗几遍备用。
3、洗好的肥肠冷水下锅,加入料些焯水,水开3分钟关火,热水冲洗干净备用。
4、焯好水的肥肠,切块备用。
5、起锅热油,下入肥肠爆香,表皮起褶皱时,依次下入调料炒出香味。
6、加入足量的开水,少许胡椒粉,盐味根据个人口味轻重适量放。
7、中火烧两小时左右,下土豆至熟,调入鸡精即可关火出锅。
小窍门
肥肠的清洗特别重要,得慢慢挼洗,切忌操之过急,这三步会彻底去除各种膻味。烧肥肠可以加一瓶啤酒,口感会更好,不喜可不加。对本菜品有任何食材和料有过敏者禁止食用。
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