菜椒鱿鱼干的做法,菜椒鱿鱼干怎么做
“鱿鱼干是鱿鱼的干制品,海产八珍之一。
鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于谷歌发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
胖子将泡好的鱿鱼干打花刀与老爷子自己种的菜椒一同炒制,味道非常鲜美。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 爆 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 高级 (难度)
菜椒鱿鱼干的做法步骤
1、鱿鱼干洗净泡软。
2、将鱿鱼干去头,将鱿鱼身打上花刀,切块。
3、菜椒洗净切块。
4、热锅下油,放入适量葱姜炝锅。
5、放入鱿鱼块。
6、旺火炒制起卷。
7、放入菜椒。
8、翻炒至断生。
9、加入美极鲜和蚝油,少许盐。
10、旺火炒匀关火出锅即可。
小窍门
干鱿鱼以身干,坚实,肉肥厚,呈鲜艳的浅粉色,体表略现白霜为上品;
鱿鱼须煮熟透后再食,因鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
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