品种繁多的葡萄吃了就“爱不释手”,糖尿病人能吃葡萄吗,能吃多少呢?
众所周知,葡萄在水果中算是营养比较丰富的,还有一定补气血、强筋骨的功效,同时葡萄的品种繁多,可以满足不同人群的口味需求。但是,葡萄毕竟时一种含糖食物,这使糖尿病人在食用时产生了担忧,我们可以吃葡萄吗?一次能吃多少呢?下面就为大家揭晓答案。
一、葡萄的营养成分
葡萄的葡萄作为一种水果,营养是比较丰富的,含有丰富的糖类,水分,还有各种有机酸和矿物质,还有多种维生素和21种花青素以及黄酮类化合物。不仅可以直接食用还可以做成葡萄汁、葡萄干、葡萄酒等,其味道酸甜可口,很受大家的喜爱。
二、葡萄的功效
中医认为葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效,
三、糖尿病人食用葡萄的注意事项
葡萄是属于一个比较典型的低升糖指数的食物,它的升糖指数是小于46的大概是40左右,因此是属于对血糖影响相对比较少的一类水果,而且它本身含有比较丰富的维生素,微量元素,对于患者营养的均衡也是有帮助的。那么糖尿病人能吃葡萄吗?医生认为,糖尿病人在血糖控制良好的情况下,可以在吃饭后也可以吃一些适量的葡萄,可以补充维生素,增强机体的免疫力和抵抗力。所以说,糖尿病人当然也是可以吃葡萄的,但是一定要适量。病人在饮食上一定要注意要吃一些含糖量比较低的水果,所以说,糖尿病人在饮食上一定要吃含糖量比较低的东西。
四、适合糖尿病人食用的水果
(一)杨梅
性温,味甘、酸。具有生津解渴、和胃消食的功效。主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等其他病症。
(二)梨
中医指出梨性寒味甘、微酸,具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也是非常少,因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃一些梨。
(三)樱桃
性温,味甘。具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。因其中含有果胶,能增加胰岛素的分泌量,可使血糖下降,有治疗糖尿病作用。
看完上面的介绍,大家应该对“糖尿病人能吃葡萄吗”这一问题有了一定的了解,适量的食用葡萄对身体有好处,其他低糖水果的道理也是如此,糖尿病患者一定要在确保自己的血糖在稳定水平下再吃含糖食物哦,一定要记住“好吃但不能多吃的道理”,身体才是最重要的!
-
煎鸡蛋几分钟可以熟,几分熟的鸡蛋好
说起鸡蛋,大家应试是最熟悉不过了,应该是每家每户每天的必备品。鸡蛋有很多种吃法,比如说,煮着吃,蒸着吃,炒着吃,当然也可以煎着吃。那么煎鸡蛋几分钟可以熟,作为一个资深的吃货,小编对这些还是有所了解的,下面小编为您介绍一下,希望对您会有帮助。煎鸡蛋几分钟可以熟煎鸡...
-
精制白砂糖质量如何,白砂糖如何挑选
在我们的日常生活当中用到白砂糖的机会还是很多的。不管是在喝饮料的时候,或者是在厨房炒菜的时候,如果少了它,很多东西的口感就会差很多,那么白砂糖中的精制白砂糖质量如何?一、精制白砂糖质量如何精制白砂糖有另外一个名称,叫做精幼砂。它在白砂糖中品质是最好的...
-
墨鱼炖鸡怎么做好吃,给你介绍一道传统名菜
墨鱼炖鸡是一道传统名菜,它色香味俱全。其实这道菜的做法也不是很困难,同时这道菜又具有极高的营养价值,但是大家对于这道菜的详细做法和营养价值可能不是特别的清楚,甚至有人会不知道该怎么做这道菜,所以下面给大家介绍一下这道菜,希望通过小编的介绍大家可以对于墨...
-
北京酥糖,酥脆可口,有童年幸福的味道
北京酥糖,上海奶糖,广州水果糖可是我们中国的三大名糖,北京酥糖是老北京的传统美食之一,向来颇有名气,此中特别是红虾酥糖最是上等酥糖,北京酥糖有着浓厚的历史背景,追溯它的起源可到唐代。在中国解放前,那时北京的有些商铺或是小作坊使用做成小孩模样的模具来制作酥糖...