怀孕能不能吃鹅肉
怀孕能不能吃鹅肉 很多人喜欢吃鹅肉,也有很多人问孕妇能不能吃鹅肉,那么到底孕妇能吃鹅肉吗?其实这点疑问一直伴随着新准妈妈,适量的食用是可以的,因为不仅保证丰富的营养含量,能有助于准妈妈们补充身体所需而更好的安胎,还是冬季中对孕妇必不可少的家禽美味呢。还有一点特别重要的需要提醒孕妈妈们,鹅肉的保质期很短,只有一到两天的才最新鲜,所以孕妈妈们要注意了,鹅肉买来要尽早吃掉哦。那么吃鹅肉的时候应当注意些什么呢?
一、怀孕能不能吃鹅肉
少量吃可以的。鹅肉是一种富含营养物质的家禽,具有很多功效,对于鹅肉的烧制方法也有很多种,红烧鹅、炖鹅、烤鹅等等,不仅味道鲜美,还能给身体带来充足的能量。如果想吃鹅肉的话,就吃适量的鹅肉,过量的话也是会对身体产生不良的影响的。
二、鹅肉的营养分析
1、鹅肉蛋白质的含量很高,富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素,并且脂肪含量很低。
2、鹅肉营养丰富,脂肪含量底,不饱和脂肪酸含量高,对人体健康十分有利。根据测定,鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高,赖氨酸含量比肉仔鸡高。
3、鹅肉味甘平,有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效,是中医食疗的上品。
4、同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。
功效作用
鹅肉性平、味甘;归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰,解铅毒等作用。
1、适宜身体虚弱.气血不足,营养不良之人食用。
2、补虚益气,暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者,可常喝鹅汤,吃鹅肉,这样既可补充老年糖尿病患者营养,又可控制病情发展。
3、还可治疗和预防咳嗽病症,尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿。
4、治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。
三、怀孕初期吃什么好
饮食的多样化,这样的话不仅可以保证有充足的热量、蛋白质以及维生素,还可以让孕妇的胃口与心情随之变得更加的轻松与愉快,怀孕初期对于食物方面,我们主要注意几点,适当对一些必须物质进行补充,以保证孕胎儿的正常发孕。
处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰,胃口不佳。这个阶段,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去。
孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段,特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,尤其是叶酸、铁、锌。但是,孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕,因此,必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。
怀孕能不能吃鹅肉?看到了以上的信息,不知道是不是对心怀忐忑的准妈妈们有了安慰呢?放心大胆的尝试鹅肉的鲜美吧,孕期主要是注意饮食的多重搭配,不需过量或电视中看到的情景剧一样各种珍贵食材大补,否则反而会造成准妈妈的身体心理负担。准妈妈们吃鹅肉并不会影响胎儿发育,鹅肉中也含有大量卵磷脂等多种钙类元素。古医书有记载,药食同源,就是说可以用食物做药补之效果,鹅肉蛋白质含量远远高于其他家禽肉类,所以说过年过节送脑白金不如送鹅肉啊~
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