自制双椒鲫鱼怎么做又香又好吃
鲫鱼肉质鲜嫩,具有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质,叶酸,维生素和矿物质等。鲫鱼中所含的蛋白质比较优质,并且含脂肪的量特别少。能够很好的强化肌肤的弹力纤维,并且由于头部含有卵磷脂等成分,鲫鱼还有健脑益智的功效。最近做了双椒鲫鱼,味美形好,值得一试。
主料
鲫鱼 :一条辅料
小葱 :三根蒜 :五个
青椒 :两个
姜 :适量
红椒 :一个
花椒 :适量
糖 :适量
盐 :适量
豆瓣 :适量
油 :适量
味精 :适量
具体步骤
1.准备一条鲫鱼切口,抹上淀粉和盐。
2.准备调料,切丁状待用
3.炸鱼因为是一个人操作不方便,所以没照片,刚讲了细节,开小火,立状淋油,再平进锅里。
4.鱼炸好之后,用刚刚的油烹制调料,进行翻炒。
5.淋在鱼身上即可。
1、注意的有两个大点,一是在炸鱼的时候前期一定要让鱼呈立状用勺子淋油,鱼肉呈白色了在平进锅里,这样做省油。二是在做调料的时候,糖盐一定要适量。
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