营养胡萝卜杏鲍菇烧土鸡怎么做又香又好吃
胡萝卜含有丰富的维生素,对视力有很好的辅助作用。杏鲍菇是常见的菌类食品,含有丰富的蛋白质和氨基酸,经常食用,有利于身体的健康。土鸡肉质鲜嫩,搭配胡萝卜和杏鲍菇,油而不腻,口感独特,味道鲜美,口齿留香。这道胡萝卜杏鲍菇烧土鸡,会让你的食欲大开!
主料
胡萝卜 :200杏鲍菇 :130
土鸡 :800
辅料
干辣椒 :5个八角 :1个
生抽 :10ml
香葱 :2根
桂皮 :1小块
料酒 :10ml
生姜 :15
盐 :3
鸡精 :2
九层塔 :适量
具体步骤
1.各式材料准备。
2.土鸡洗净剁块。
3.杏鲍菇切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块,生姜切片,干辣椒,八角,桂皮冲洗浮尘。
4.坐锅点火,入鸡油翻炒。
5.煸出油脂后,再加入适量的食用油,生姜,干辣椒,八角,桂皮下锅。
6.炒出料香后,鸡块下锅。
7.一直炒到鸡皮收缩,沿锅边淋入10ml料酒除腥。
8.再淋入10ml生抽,提鲜味。
9.翻炒均匀,鸡块略上色。
10.加热水没过食材,煮约15分钟。
11.杏鲍菇,胡萝卜块下锅,再煮15分钟,至汤汁半干。
12.加3 g盐调味。
13.加2 g鸡精调味,转大火收汁。
14.加入香葱段,九层塔,关火。
15.利用余温,颠锅翻炒,出锅即可。
16.成品图。
17.成品图。
1:没有鸡油的,步骤4请忽略。2:没有九层塔的,也请忽略。精灵也是一时性起,鸡块下锅焖烧的时候,站在阳台上避油烟,看到阳台花盆中的九层塔,就随时掐了一把,呵呵。。。3:土鸡味道已经很鲜了,无须加入过量的香料。
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