月经吃菠萝可以吗
在月经期间,大家也知道不是什么食物都可以吃的,因为如果饮食不当,会容易引起月经不调或者痛经,所以大家一定要注意哦。菠萝是一种很好吃的食物,那么有一些嘴馋的MM们就过来问小编,月经期间吃菠萝可以吗?下面小编就给大家分析一下吧。
一、月经吃菠萝
经期可以吃菠萝,菠萝性平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用。另外菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。
月经期间是可以吃菠萝的,有报道说菠萝可以减轻痛经,但是不宜多吃,菠萝果肉比较硬,吃多了会胃不舒服,如果很喜欢吃可以把菠萝加热或煮熟吃,这样比较容易消化。另外还要注意在菠萝果肉里还含有一种“菠萝酶”,这种酶对的舌头和口腔表皮有特殊的刺激作用,而食盐却能控制住菠萝酶的活动,因此,如果吃了没有蘸过盐水的菠萝果肉后口腔、舌头以至嘴唇都会有一种轻微的麻木刺痛的感觉,这就是酶起的作用,所以把新鲜菠萝果肉先放在盐水中浸30分钟在使用,这样就可以避免损伤口腔。
二、适合经期吃的水果有哪些
1、樱桃
樱桃不仅可美容养颜,还能有效缓解痛经。
2、番茄
吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
3、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
4、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
5、木瓜
木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
6、荔枝
荔枝属于温和水果,适合女性在经期食用。其果肉晶莹,口感酸甜,内含丰富的维生素C和蛋白质,具有补充能量,增强人体的免疫功能,一直被视为珍贵的补品。
7、奇异果
奇异果中含有丰富的维生素C,维生素C是很好的抗氧化剂,有防癌抗癌的功效。除此之外奇异果中的纤维素含量也非常丰富,有助促进体内脂肪分解,多吃奇异果可以起到消脂减肥的作用。
月经吃菠萝可以吗,想必大家看完小编的这篇文章,已经知道答案了。虽然在月经期间菠萝是可以吃的,但是大家要注意不要吃多了哦。小编也给大家介绍了适合经期吃的水果有哪些,大家可以不妨参照一下哦。但是再有营养的东西,也不能吃多哦。
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