果蔬汁胡萝卜汁怎么做,经常喝胡萝卜汁有什么好处
现在果蔬汁真的是越来越受人们的喜爱了,很多饮料都往果蔬汁这方面去发展。说到果蔬汁,相信平时我们最常接触也是最爱喝的一种应该就是胡萝卜汁。胡萝卜大家都不陌生,平时煲汤,炒菜、配菜都是时常用到的哦。那么果蔬汁胡萝卜汁你是否常喝呢?好喝的胡萝卜汁又是怎么做出来的呢。
一、经常喝果蔬汁胡萝卜汁有什么好处
对于长期的喝果蔬汁其实一般是会对身体很有好处的,当然喝胡萝卜汁也是很有好处的。但是因为胡萝卜素中含有丰富的胡萝卜色素,如果胡萝卜汁喝得太多这个是会影响身体色素的平衡, 使得皮肤变黄,所以喝胡萝卜汁的时候要控制量哦。但是喝胡萝卜汁还是很有好处的!
1.抗衰老作用,胡萝卜中的胡萝卜素,可以有效的延缓皮肤组织的衰老速度,所以抗衰老效果是很好的哦,很适合中老年人。
2.美容养颜,淡化色斑,胡萝卜素中含有丰富的维生素A,维生素A对皮肤的作用是可以强健皮肤,润滑皮肤,从而可以淡化和防治雀斑,使得皮肤光滑。
3.降血压、防癌作用,根据相关研究表明,如果能够坚持每天喝一点胡萝卜汁,那么高血压和癌症的并发率是会比不喝的人降低很多的哦。
4.有助于提高视力,保护肝脏。胡萝卜中含有很高的维生素B族。众所周知,富含维生素B族的食物对肝脏和视力都是非常好的,所以胡萝卜也是比例外,是保护视力的最佳食疗方案。
二、果蔬汁胡萝卜汁怎么做
胡萝卜苹果汁
食材:胡萝卜、清水、苹果
做法
1.清洗好的胡萝卜和苹果,然后切成一块块的丁状,方便打汁。
2.在果汁机中加入适量的清水,然后放入胡萝卜丁和苹果块。
3.待果汁机打汁结束后,过滤掉残余的果渣即可。
胡萝卜番茄汁
食材:胡萝卜、清水、番茄
制作步骤
1.准备两根胡萝卜和一个番茄,将胡萝卜和番茄洗干净,切除掉不需要的部分
3.将胡萝卜和番茄都切成丁状的。
3.可用豆浆机榨汁,在豆浆机中放入清水后再放入切好的胡萝卜和番茄。
4.等榨汁时间到了之后打开豆浆机,可以根据自己的口味放入适量的糖即可。
果蔬汁胡萝卜汁的做法其实很简单的,有胡萝卜、有清水、有榨汁机就可以了的哦。当然如果你还想加点别的口味也是非常好的,这样才是真正的果蔬汁胡萝卜汁,经常喝胡萝卜汁的好处是有很多的,所以可以经常做来喝,但是要控制每天的量哦,也不能说一味的喝太多,会适得其反的哦!
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