孕妇能吃车厘子吗,这些关于车厘子的你知道吗?
车厘子,它是我们日常生活中不算太经常见的一种水果,它有丰富的营养价值,但是我们知道怀孕的人吃食都要非常谨慎,那怀孕可以吃车厘子吗?车厘子有什么作用呢?关于它的这一些方面你了解吗?如果你想知道的话,那就让跟着小编一起看下去吧。
一、孕妇能吃车厘子吗
有些孕妈说,怀孕不能吃车厘子,因为糖分较多容易长胖外,胎儿也容易变成巨大儿。其实大部分的水果糖分都很高,所以吃太多水果也会引起发胖。对于孕妇来说,车厘子是营养价值很高的水果,适量食用对身体和胎儿的发育都有好处。
1、车厘子的营养含量:蛋白质、脂肪、糖量、碳水化合物、维生素、钙、铁、胡萝卜素、钾、钠等营养物质。
2、车厘子的推荐食谱:车厘子果酱、车厘子布丁
3、孕妇吃车厘子的好处:车厘子的钙、维生素、铁含量比较高,比平常的水果高4-5倍,所以孕妇适量食用车厘子可以补充身体必需的营养物质。如果有胃口不佳、脸色不是很好,有点贫血的孕妈们,车厘子吃起来酸甜可口,可以增加食欲,还有美容养颜的功效。车厘子的铁含量较高,可以防治缺铁性贫血,增加身体抵抗力,这都有益于孕妇和胎儿的健康。
二、车厘子的功效与作用
1、抗贫血
作用:促进血液生成樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、防治麻疹
作用:麻疹流行时,给小儿饮用樱桃汁能够预防感染。樱桃核则具有发汗透疹解毒的作用。
3、祛风胜湿、杀虫
作用:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛
作用:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容
作用:樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高,常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处,能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
看到这里大家应该对“孕妇能吃车厘子吗吗?”这个问题有答案了吧,答案是可以的哦!刚怀孕的新手妈妈身体状况是很重要的,饮食一定要均衡,还要注意什么是可以吃的,什么事不可以的哦,这样才可以生出白白胖胖的小宝贝哦,所以一定不要掉以轻心哦!
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