柠檬蜂蜜水怎么做,柠檬蜂蜜水有什么功效
提起柠檬,印象都是酸以及正宗的黄色。提起蜂蜜,想起来的就是它的甜。蜂蜜柠檬水呢,就是酸酸甜甜的特别能治愈人的饮料,很多女孩子会喜欢柠檬蜂蜜水,因为觉得它美白又可以帮助我们瘦身排毒,并且它还酸酸甜甜很好喝,那么,柠檬蜂蜜水怎么做呢?它又有哪些功效呢?
柠檬蜂蜜水怎么做?先别急,先来了解一下它吧!
蜂蜜柠檬水,是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品。口感酸甜,具有生津、减肥、止渴、祛暑、养颜、美容等功效。
柠檬蜂蜜水的功效
一、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够有效抑制钙盐的结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至还可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会在年会上公布的研究成果也证明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能有效预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。所以想要护肾,常喝柠檬蜂蜜水就是非常不错的选择哦。
二、美容养颜
很多朋友们都知道用蜂蜜洗脸对滋养肌肤有非常多的好处。你知道吗?喝柠檬蜂蜜水同样也有美容养颜和滋润肌肤的作用。由于柠檬所含的维生素c非常丰富,因此柠檬水是美容的佳品,它能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。
三、祛痰止咳
更鲜为人知的是,柠檬蜂蜜水也能祛痰止咳,且祛痰功效比橙和柑橘要强很多。将柠檬汁加温开水和蜂蜜,饮用之后可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时,不妨用柠檬加蜂蜜冲水饮用,这样可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
四、防治心血管疾病
常喝柠檬蜂蜜水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可以有效预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。而且柠檬蜂蜜均有促进肠胃蠕动的功效,因此,喝柠檬蜂蜜水还可治疗便秘。对于习惯性便秘的人来说,喝柠檬蜂蜜水是一个非常好的方法。
五、提高免疫力
柠檬中含有丰富的维生素C,具有提高免疫力、抗菌、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬蜂蜜水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬蜂蜜水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也比较快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力外,还具有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
怎么制作蜂蜜柠檬水
一、腌制柠檬蜂蜜
1、柠檬用盐仔细搓两遍,然后用洗干净外皮,晾干后切片。
2、用叉子挑去柠檬的籽,取一干净、无油无水的广口瓶(我用的之前喝完的蜂蜜瓶子,开水烫过之后自然晾干),放一层柠檬进去。
3、倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬,重复上述步骤,直至将广口瓶装至将满,然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。
二、冲调柠檬薄荷蜂蜜水
4、取凉水杯,放2、3片蜜制过的柠檬片,在放少量蜜制后的蜂蜜。
5、放入洗净的薄荷叶,冲入温水(不超过60度)或凉白开,加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。
柠檬蜂蜜水怎么做知道了吧?这下好了,可以不用去买超市的饮料了,在家就可以自己做,既健康又新鲜。柠檬蜂蜜水一天不要喝太多哦,早上起来一杯,傍晚夜幕到来的时候喝一杯,是再好不过的了。劝那些还热衷于碳酸饮料的仙女们将不健康的饮料换成柠檬蜂蜜水吧!
-
桑叶的副作用你了解吗
桑叶是桑科植物桑的干燥叶,桑叶有趋散风热、治疗伤寒感冒的功效。所以不少人家中常备桑叶。有很多人喜欢用桑叶泡水喝,适当服用可以治疗感冒,预防疾病。那么大家真的了解桑叶的副作用么?接下来的文章给大家简单介绍一下桑叶的副作用。由中国少数民族苗族所传秘方,原...
-
木瓜能丰胸
减肥、丰胸一直是女性追求的两个爱美的事业,也是永远不会停下脚步的。目前市场上针对丰胸有很多产品,比如丰胸乳、丰胸精油、丰胸膏或者是通过口服一些丰胸的药物来达到丰胸的效果。更有爱美女性为了丰胸,选择通过整形隆胸手术,让自己的胸部变大。其实这些都是对身...
-
枇杷花的禁忌以及功效作用
大家都知道枇杷营养价值丰富,经常食用对我们的身体有好处,而枇杷花更是一种中医中常见的药材,既然能入药就可见它的药用价值了,可是您知道琵琶花到底对我们身体有哪些好处吗,食用琵琶花又有哪些禁忌那,小编对此做了归纳,希望可以帮到您。一、枇杷花的功效成分:富含纤维...
-
产妇红毛丹可以吃吗,都有什么好处
很多准妈妈们会有个问题,自己吃进去的东西会不会对宝宝不好?太甜的水果会不会导致血糖增高?最近我闺蜜也被吃什么水果折磨的神经兮兮的,就怕吃的血糖超标。导致很多水果摆在她面前都不敢吃,最近又想吃红毛丹,又怕不能吃。产妇到底能不能吃红毛丹呢?我们一起看下文了解...