大蒜素鸡炒肉丝的做法,大蒜素鸡炒肉丝怎么做
“ 大蒜叶中含有蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。它的辣味主要来自于其含有的辣素,这种辣素具有醒脾气、消积食的作用。还有良好的杀菌、抑菌作用,能有效预防流感,肠炎等因环境污染引起的疾病。大蒜叶对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。”
食材明细
- 蒜香 (口味)
- 炒 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
大蒜素鸡炒肉丝的做法步骤
1、猪肉洗净切成丝;
2、大蒜洗净切成段;
3、素鸡切片后再改切成粗丝;
4、锅中倒油烧热下入姜丝和肉丝;
5、翻炒至变色时倒入老抽、盐、糖、料酒;
6、翻炒片刻下入素鸡丝,继续翻炒;
7、然后再倒入大蒜;
8、翻炒一小会,调入味精即可。
小窍门
1、大蒜叶是煮的时间长了就会软烂的食材,因此只要下锅以大火略炒至蔬菜香气逸出并均匀受热,即可盛出食用,才能品尝到清爽的口感与风味。
2、同时大蒜叶不宜烹制得过烂,以免辣素被破坏,杀菌作用降低。
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