紫薯菠萝茶巾绞的做法,紫薯菠萝茶巾绞怎么做
“紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯搭配水果营养丰富,简单快手,低脂养生!”
食材明细
- 甜味 (口味)
- 蒸 (工艺)
- 十分钟 (耗时)
- 简单 (难度)
紫薯菠萝茶巾绞的做法步骤
1、紫薯清洗干净对半切开上锅蒸熟。
2、用小勺子把紫薯压成泥,紫薯有甜味,不用再放糖了。
3、菠萝切小粒。
4、在保鲜膜上放适量紫薯,隔着袋子压成片状。
5、放上菠萝粒。
6、保鲜袋包起来,拧几圈。
7、展开来,就做好了,放入盘中,点缀小绿叶。
8、成品图,简单快手!
9、成品图,营养丰富!
10、成品图,酸甜口味~~~
11、成品图,低脂养生~~~
小窍门
紫薯茶巾绞尽量做的大小均匀一致。内馅也可放红豆沙或者替换其他水果。
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