营养秋葵炒腊肉怎么做又香又好吃
美食菜谱2.75W
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
秋葵 :300
蒜末 :10
盐 :适量
小米椒 :3个
主料
腊肉 :150秋葵 :300
辅料
油 :适量蒜末 :10
盐 :适量
小米椒 :3个
具体步骤
1.原料。
2.秋葵洗净后入沸水中(入几滴油)煮2分钟左右捞出冷水冲凉沥干水分。
3.腊肉放入锅中煮10分钟。
4.焯过的秋葵切片,小米椒切片。
5.腊肉切片。
6.锅中放入少许油,下蒜末炒香,放入腊肉炒出油来。
7.下秒葵、小米椒炒均,调入盐即可出锅。
厨房小语:前最好氽水去除涩味,切不可全切开氽水,只需整颗投入滴了几滴油的沸水中煮个两分钟左右即可
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