“懒人版”五彩榨菜盏怎么做又香又好吃
主料
榨菜 :45青椒 :1个
面粉皮 :150
百叶 :1张
红椒 :1个
黑木耳 :15
辅料
油 :适量香油 :适量
白砂糖 :适量
胡椒粉 :适量
蔬菜精 :适量
具体步骤
1.将黑木耳泡发,百叶、青椒、红椒洗净;
2.将泡发好的黑木耳汆水;
3.将洗净的青椒、红椒汆水;
4.将洗净的百叶汆水;
5.然后切丝;
6.榨菜丝,与百叶、青椒、红椒、黑木耳丝下油锅炒;
7.下胡椒粉翻一下,下糖、蔬菜精翻炒;
8.面粉皮;
9.面粉皮炸制小盏;
10.放上香油即可出锅,装入用面粉皮炸制的小盏中,就可以上桌了。
11.特点:五彩缤纷,造型美观,材料易得,简单易行,香气十足,美味清口。
食用榨菜不可过量,因榨菜含盐量高,过多食用可使人罹患高血压,加重心脏负担,引发心力衰竭,出现全身浮肿及腹水。
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