营养的凉拌养心菜怎么做又香又好吃
一次偶然在朋友家吃到一道叫凉拌养心菜的凉拌菜,我很喜欢养生,一听说是养心菜就让她教我做,本来以为会很麻烦,结果做了之后,简直不能再简单了好吧!制作也非常容易上手,夏天它就是福音,放点陈醋、香油,又营养又开胃,顿顿都不能少了它。
主料
养心菜 :350鸡蛋 :2个
辅料
陈醋 :15ml白糖 :5-8
芥末油 :3-5滴
香油 :5
白芝麻(熟) :适量
具体步骤
1.养心菜洗净择去老黄的叶子和茎控水。
2.开一锅水,水开后加一点点盐(分量外)下养心菜焯一下至叶子变色即可捞出。
3.焯水后的养心菜用冰水冰一下去除酸涩感。
4.鸡蛋加半克的盐打散,平底锅内放少量的花生油,分次倒入鸡蛋液小火摊成鸡蛋饼。
5.鸡蛋饼晾凉后切丝。
6.冰水冰过后的养心菜稍稍攥一下水分备用。
7.陈醋、盐、香油、白糖、芥末油和白芝麻调匀作为料汁。
8.养心菜、鸡蛋丝和料汁调匀,腌制15分钟后食用味道更佳。
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