有关黑米的精选知识

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黑米小窝头的做法，黑米小窝头怎么做

“吃多了白米馒头，换个花样，把面粉里加入黑米，做成可爱的小窝头，因加了牛奶和糖，还有黑米本身的香味，吃起来格外香甜哦！”食材明细主料面粉（200克）黑米粉（180克）辅料牛奶（适量）酵母（适量）配料糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度...
黑米燕麦黑黄豆浆的做法，黑米燕麦黑黄豆浆怎么做

“某日看到，黑米是很适合糖尿病的一种食材。因为升糖指数比较低，而且含有丰富的维生素B有利于糖代谢，而其表皮中丰富的花青素具有较强的抗氧化清除自由基的作用，可保护胰岛β细胞免受自由基的损伤。忽然就想到了自己的黑...
调脂黑米山药糊的做法，调脂黑米山药糊怎么做

“十个五谷杂粮方，进行到第八个，发现一个规律：大枣必有，虽然不多；山药几乎必有，只有一个除外；薏米，茯苓，黑米轮换着见。只是不知道，为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效？黑米山药薏米茯苓，又是为什么有着调节血脂的功效？存...
炒黑米凉皮的做法，炒黑米凉皮怎么做

“凉皮是陕西的特产，做为一个地地道道的陕西人，对于凉皮的热爱那是不言而喻滴！天气再冷，也挡不住咱陕西人就着寒风吃凉皮那种洒脱跟过瘾劲。有时候，有些特殊情况吃不了那生冷的凉拌凉皮，那咱就来点炒的吧！酸香开胃，你能忍住不...
黑米莲子杂粮粥的做法，黑米莲子杂粮粥怎么做

“巴马黑米亦称黑贡米，相传古时有人曾把它献给汉武帝，汉王食后赞曰“神米”，从此被历代皇帝所享有。巴马黑米的营养价值和药用价值都较高，加入有机麦片、莲子及糯米，煮上杂粮粥，配上红糖是非常不错的营养餐哦。”食材明细主...
简易黑米燕麦粥的做法，简易黑米燕麦粥怎么做

“喝粥的季节又来了，尤其冰粥。不说了，来做吧。”食材明细主料黑米（两把）燕麦（一把）红米（一把）花生米（一小把）辅料水（食材的六倍）甜香（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）简易黑米燕麦粥的做法步骤1、备料:黑米个花生米提前一晚上泡着，清...
黑米红豆红枣粥的做法，黑米红豆红枣粥怎么做

“黑米红豆红枣粥，具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效，适合气血两虚的亲们享用，可谓一款补血养颜粥。”食材明细主料黑米（适量）红枣（适量）冰糖（适量）辅料红豆（适量）花生米（适量）甜味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
酒酿黑米圆子羹的做法，酒酿黑米圆子羹怎么做

食材明细主料黑米粉（60克）糯米粉（80克）酒酿（245克）水淀粉（适量）冰糖（80克）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酒酿黑米圆子羹的做法步骤1、材料：黑米粉、糯米粉2、酒酿、水淀粉、冰糖3、将黑米粉和糯米粉逐步加入水和成糯米团。4...
乌发三黑米糊的做法，乌发三黑米糊怎么做

“黑芝麻味甘，性平。归肝，肾，大肠经。可以补肝肾，益精血，润肠燥。对肝肾精血不足所致的头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等症有较好的治疗效果。很多关于美发的食养方都少不了它。据说，乌黑靓丽的头发与肝肾相关。...
光波炉黑米焗饭的做法，光波炉黑米焗饭怎么做

“第一次做，按照其他亲的菜谱试着做的....”食材明细主料隔夜米饭（适量）什锦蔬菜（适量）番茄酱（适量）罗勒叶（适量）香肠（适量）辅料香菇（适量）盐（适量）黑胡椒（适量）芝士（适量）虾（三只）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）光波炉黑米焗饭的做法步...
黑米红枣玉米糯米糕的做法黑米红枣玉米糖糯米糕黑米红枣玉米糯米糕怎么做

“腊月二十三，小年。上街买了糖果，添置了小碗，包了白菜饺子，对联也拟好了词，节日给快乐行色匆忙的人们，一个休憩追尾的契机。年是种仪式，缺了它，没有年味。北方过小年一定要吃饺子，包了白菜的翡翠饺子，还觉得缺了点什么，翻看手机...
山药黑米糊的做法，山药黑米糊怎么做

食材明细主料铁棍山药（适量）黑米（适量）黄豆（适量）花生（适量）玉米糁（适量）核桃（适量）枸杞（适量）辅料白糖（适量）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药黑米糊的做法步骤1、山药削皮切小段放入豆浆机2、放入洗好的花生，红豆，黑米，玉米糁，不...
黑米粗粮粥的做法，黑米粗粮粥怎么做

“今天是快乐的六一儿童节，我想用六种食材来煲一锅甜粥，让女儿和家人一早起来就把这份甜蜜尝进嘴里融入心里，美好的一天从早餐开始，小朋友大人一起快乐过六一！”食材明细主料黑豆（80克）红豆（80克）黑米（130克）莲心（40克）核桃仁（30克）...
黑米鲍鱼粽的做法【端午·粽子】四角粽包法--黑米鲍鱼粽黑米鲍鱼粽怎么做

“干鲍鱼片是豆姥爷前阵子从食品展会上买的，吃新鲜鲍鱼时，感觉就一个字，鲜。这个干鲍鱼还是头一次吃，做法像平时的烤鱼片，但细细的品，还是有很鲜甜的味道。做了粽香糯米排骨，感觉粽子和肉搭配也是不错的，我们北方不常吃肉馅的...
麦香粉蕉黑米卷的做法，麦香粉蕉黑米卷怎么做

“麦香粉蕉黑米卷，粗粮细食，配上一杯枸杞菊花茶，就是不错的下午茶点；若搭配一碗小米粥或一杯豆浆，就成了有营养的早餐。”食材明细主料粉蕉（2根）燕麦片（适量）黑米粉（适量）面粉（适量）辅料蜂蜜（少许）甜味（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）...
黑米大麦小麦粥的做法，黑米大麦小麦粥怎么做

“黑米和小麦都是从国内带回来的，好重的哦，但到吃时就感觉怎么没带多点呢，呵呵，人就是这样。大麦是从Ingles买的，做粥也挺好的。”食材明细主料黑糯米（2/3米筒）大麦（2/3米筒）小麦（2/3米筒）小米（2/3米筒）清水（2/5~1/2锅）辅料咸菜（适量）...
黑米花生桂圆粥的做法，黑米花生桂圆粥怎么做

“早餐吃什么？包子、油条？该换换口味了。来一碗黑米花生桂圆粥吧！又营养又美味又养颜，重要的是简单，电压锅一放OK了！”食材明细主料黑米（适量）花生（适量）桂圆（适量）辅料糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米花生桂圆粥的做...
黑米窝头的做法【山东】黑米窝头黑米窝头怎么做

“人都说，老年是在回忆中度过的，我也还没老到靠回忆的地步，但是所有我做的美味都和小时候有关，，总能回忆起小时候的温暖，这可能就是一个正常家庭给予孩子所有的温暖回忆，这种回忆终生陪伴，所以说一个合格的父母给予一个孩子温...
黑米黑芝麻米糊的做法，黑米黑芝麻米糊怎么做

“黑芝麻有降血糖作用，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑米被称为“长寿米”，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。”食材明细主料黑米（20克）辅料黑芝麻（20克）小黄米（20克）大米（20克）原味...
麦胚芽黑米糊的做法，麦胚芽黑米糊怎么做

“胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。”食材明细主料黑米（50克）大米（50克）小麦胚芽（25克）辅料清水（1300ml）其他（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）麦胚芽黑米糊的做法步骤1、大米...
无油红糖黑米蛋糕的做法，无油红糖黑米蛋糕怎么做

“这款蛋糕用黑米红糖制作，可以说是一款健康100%、用料简单的无油蛋糕，就连拉线用的奶油霜也用脱水酸奶代替了，低卡低脂，吃着有营养而且完全没有负担哦！”食材明细主料鸡蛋（2个）红糖（30克）黑米粉（50克）柠檬汁（几滴）酸奶（糖粉）抹茶粉（...
黑米红薯寿司卷的做法，黑米红薯寿司卷怎么做

“很喜欢吃寿司和饭团但是觉得白米饭太单调了加沙拉之类又不怎么健康不如加上杂米饭和红薯来的好”食材明细主料黑米饭（100g）红薯（200g）海苔（1片）甘蓝（30g）辅料酸奶（2匙）甜味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑米红薯寿司卷的做法...
黑米刀切馒头的做法，黑米刀切馒头怎么做

“黑米是一种健康食品，黑米之所以黑，是因为黑米的表皮含有花青素，具有很强的抗衰老作用，黑米还具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，对慢性病人、康...
奶香红豆黑米糊的做法，奶香红豆黑米糊怎么做

“巴马黑米，色泽黑亮，被誉为“黑珍珠”，有补血养气之功效，中医讲“黑气入肾经、黑色多补肾”，黑米与红豆、黑豆的粗粮一起食用，有乌发养颜之功效。奶香红豆黑米糊，做法简单，营养全面，是老少皆宜的易于消化的米糊。”食材明细主...
牛奶黑米蔓越莓面包的做法牛奶黑米面蔓越莓小面包牛奶黑米蔓越莓面包怎么做

“黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，口味很好，很香纯。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮...