鸡肉菠菜粥的做法 好消化的鸡肉菠菜粥 鸡肉菠菜粥怎么做
“在这个乍暖还寒的日子里,只要一疏忽就很容易受风寒。昨天带女儿出去玩,不知是衣服穿少了还是在游乐场玩好后没有及时给她擦干汗的缘故,回家后就开始说冷,想睡觉,还发起了高烧。因为发烧不能吃油腻的菜,所以就给她做了比较好消化的鸡肉菠菜粥。因为饭已经做好了,所以这次我直接用米饭做粥,节省了时间。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 煮 (工艺)
- 半小时 (耗时)
- 简单 (难度)
鸡肉菠菜粥的做法步骤
1、鸡胸肉切成丝状,用少量的白胡椒粉、少量料酒和少量盐腌制10分钟
2、菠菜在水里焯一下。(这样可以去掉菠菜里80%的草酸)
3、把菠菜捞起,挤掉水,然后切碎备用。
4、锅里倒入少量的油,6成熟时,把腌制好的鸡丝倒入煸炒至白色。
5、加入菠菜,一起煸炒。
6、然后加4小碗水,把饭倒入,然后盖上盖子,大火烧开后用小火焖20分钟。然后开锅盖,加入适量的盐,翻拌均匀后即可。
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