中秋节可以吃的水果都有哪些
中秋节是农历八月十五,是中国传统节日,中秋节大家都要阖家团圆,赏月、吃月饼、吃芋头、吃田螺,对于水果爱好者来说,水果是必不可少的,那么,中秋节可以吃的水果有哪些?
中秋节可以吃的水果有哪些
1.哈密瓜
哈蜜瓜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、糖类、各种维生素以及磷、钠、钾等元素,营养丰富,被称为“瓜中之王”,至于味道,有的带奶油味、有的含柠檬香,新疆哈密瓜十分闻名,因为新疆昼夜温差大,种出来的瓜果含糖量高。
2.猕猴桃
猕猴桃深受消费者的喜爱,鲜美多汁,酸甜适宜,营养丰富。猕猴桃含有丰富的维生素C,其维生素C含量达到其他水果的几倍甚至几十倍。另外,猕猴桃还含大量的糖类等能够为人体提供能量的物质,以及丰富的矿物质。在各种水果中,猕猴桃的营养成分最全面。
3.柚子
柚子是秋季水果,成熟的时间就是在10月份。中秋节时正好是柚子成熟的时节,柚子正是中秋的时令水果。柚子营养价值高,果肉富含水分,含糖量高,含有丰富的维生素B、维生素C和胡萝卜素,以及磷、镁、钠等元素和多种矿物质,酸甜适中,耐储藏,维生素C还能够抗氧化、提高免疫力。中秋节大家吃完月饼之后再吃点柚子,正好能够解油腻。
4.板栗
板栗在国庆节就成熟了,正好是中秋节前后。板栗中含有大量淀粉、维生素等,生吃清甜脆爽,炒熟之后吃甜甜糯糯,吃板栗能够活血、补脾、健胃。
5.菱角
菱角成熟的时间正好也是在中秋节前后,和板栗一样,菱角可以生吃或者煮熟了再吃。菱角富含蛋白质、多种维生素和不饱和脂肪酸,生津止渴。
中秋节可以吃的水果有哪些?中秋前后的水果还是有很多的,中国人注重养生,顺其自然,什么时节吃什么水果,反季节食物吃多了对身体其实没有那么好,要多吃时令蔬菜和水果。人与自然要保持和谐同步,这样才能做到真正的养生。
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