柚子的功效与作用有哪些,这些是你不得不知道的内容!
蜂蜜柚子茶喝过吧,减肥、美白、清热还能止咳。蜂蜜柚子茶其实就是蜂蜜加上柚子瓤和柚子皮混合熬煮而成,冲泡的时候再加点冰糖,味道会更加清香爽口。吃过这么柚子,买过蜜柚、红心柚,也听过真龙柚,那你是为什么喜欢吃柚子呢?是它个子大,汁水足,味道酸甜诱人吗?小编要告诉你,喜欢吃柚子还可以再添几个理由了!美容养颜、清热止咳、消食减肥都不止呢!柚子的功效与作用你还需要了解这些。
一、柚子功效与作用
1、美容养颜
柚子既然富含维生素C,那自然再美容养颜这一块有所长了,更何况柚子还含有一种修复皮肤组织的维生素P。
2、降低胆固醇
维C美白大家都知道,但是维C还有助于降低胆固醇,因此,对于这类疾病患者,常吃柚子是可以的,并且还有辅助治疗的作用。柚子中含有的果胶对动脉壁也能起到保护作用。
3、清肠利便
柚子富含各种营养物质,其中的柚子酸,就有助于清洗肠道,以达到通便的效果。
4、止咳化痰
柚子中的天然枸橼酸和多种无机盐是有利于清除肺热、止咳平喘的,因此跑蜂蜜柚子茶是可以起到止咳平喘作用的。
5、增强体质
柚子可以帮助人体对铁质的吸收,可以预防贫血,对于孕期的妈妈而言还可以促进胎儿的发育。而且柚子富含钙质,有助于帮助人强壮骨骼。
二、自制蜂蜜柚子茶
有些想减懒的朋友可能并不想每天都剥一个柚子,在外面买又担心各种添加剂,不妨试试小编的方法吧,教你自制蜂蜜柚子茶,好喝还健康。
第一步:准备完整的柚子一颗,冰糖适量(根据个人口味调整),蜂蜜与柚子质量比为1:2,(如柚子500g,则蜂蜜250g),经过消毒的大密封罐一个。
第二步:热水浸泡柚子五分钟后用干净的抹布擦拭干净柚子皮表面的灰尘等。
第三步:切下柚子皮,白瓤较苦,所以切柚子皮的时候要尽量薄切,少带白瓤,以免影响口感。
第四步:柚子皮切成细条,果肉掰碎去籽,一同放入锅中准备熬煮。
第五步:锅中水,熬煮一个小时,期间要不停的搅拌,防止粘锅、糊锅。
第六步:熬煮好的柚子汁需要放凉至温热(以不烫手为准),加入蜂蜜搅拌均匀。
第七步:彻底放凉以后放入冰箱进行冷藏一夜,以后就可以食用了。
小编提醒各位,冲蜂蜜柚子茶最好用温水,以免开水的高温破坏蜂蜜的营养成分。
每到冬季,家里不仅会囤积很多柚子,还会晒很多柚子皮,这些柚子皮如果只是用来入汤,是很难被消耗完的。小编告诉你,可以把新鲜柚子皮放入吸收冰箱的异味,而且柚子皮还可以切块放在房间角落防蚊虫。此外,柚子再好,也得注意不要多吃,因为柚子性寒,吃多了容易引起不适,严重者造成肝损伤,所以脾胃虚弱的人群也应该少吃柚子,同时,高血压、糖尿病等患者人群也应忌口。
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