茯苓薏米姜茶的做法,功效,茯苓的食用禁忌
姜茶是平常中人们习惯喝的养身茶饮,能发挥各种方面的身体功效,作为茶饮饮用姜茶很有利于身体健康。茯苓薏米姜茶是姜茶的一种,在姜茶中加入茯苓和薏米,更具备营养价值。爱喝姜茶的朋友们,也来看看茯苓薏米姜茶的做法吧,以及功效,茯苓的食用禁忌。
一、茯苓薏米姜茶做法
食材
主料:茯苓20g,薏米20g,带皮生姜3片
辅料:清水2碗
步骤:
1、准备好薏米。
2、准备好茯苓。
3、准备好生姜,洗净。
4、将茯苓与薏米洗净,加入清水浸泡半个小时。
5、下生姜。大火煮开,转小火再煮半个小时。
6、滤出茶汤饮用。
二、茯苓薏米姜茶的功效
茯苓薏米姜茶可以减肥,而且配方比红豆薏米水更好。
茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜。提醒一下想减肥的,减肥只是这茶的功效之一,而且只适合痰湿体质、湿性体质的肥胖。如果本身就不属于胖的,别凑热闹了,体内无湿的也不要多喝,喝多了会伤阴。
茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。
薏米又称薏苡仁、苡仁,,味甘、淡,其微凉,入脾、肺、肾经,具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。
三、茯苓的禁忌人群
1、肾虚的人
肾虚的人不能吃茯苓,这是我们服用茯苓的时候要注意的一个情况,很多人都认为服用茯苓是可以补肾的,但是实际上并不适合肾虚的人吃,这是因为茯苓具有利尿的作用,而肾虚的人本就多尿,如果这样的人群继续吃茯苓的话,那么会使得小便次数增多,这样对我们的肾脏健康影响很大,会加重肾虚的症状。严重的还可能会出现滑精的症状,所以,肾虚的人不能吃茯苓,就算要吃的话,也要少量食用,这一点我们要小心应对。
2、身体虚弱的人
身体虚弱的人不能吃茯苓,因为茯苓是利尿的,吃过量的话,会增加小便的次数,这样就会导致我们出现频繁的起夜了,这样就会伤了身体的本元,再加上起夜次数增加,会导致睡眠质量不佳,时间长了还会让身体变得更加虚弱,所以说我们服用茯苓的时候就会导致虚弱的情况变得严重,所以茯苓是不适合服用的了。
3、糖尿病人
糖尿病人不能多吃淀粉含量高的食物,而在茯苓中的淀粉含量是非常丰富的,所以说糖尿病人不适合服用茯苓。这是因为糖尿病人每天的淀粉摄入量是有严格要求的,每天的淀粉摄入重量不能超过半斤,而茯苓的淀粉含量是比较高的,吃多了容易影响血糖,从而引起血糖值升高,对糖尿病人不利,这样反而会导致我们的健康造成更大的影响,会导致血管健康受阻。
4、口干的人
茯苓是非常优质的一种中药材,主要会具有利尿祛湿的功效,所以能加速体内水分的流失,对于湿气重的人群来说,服用茯苓是非常好的,但是如果本来就有口干的情况,那么在平时就不适合服用茯苓,这时候如果我们再去食用茯苓的话,会加重症状。所以,这类人群建议不要吃茯苓。
茯苓薏米姜茶的做法大家都学会了吗,准备好茯苓、薏米和生姜,很快就可以做出好喝的茯苓薏米姜茶了,都动手一试吧。炎热的夏季喝一款茯苓薏米姜茶是非常不错的,让身体吸收不同的营养成分吧,其中茯苓和薏米都是营养成分很高的哦,你也来试试茯苓薏米姜茶的做法吧。
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